Veste, kaj je na vašem krožniku

Liver, beef or calves, and onions

Kalorije in hranilne vrednosti

129
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine17 g
OH6,5 g
Maščobe3,6 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 129 kcal —
  • Beljakovine 17 g 33%
  • Ogljikovi hidrati 6,5 g 2%
  • Maščobe 3,6 g 5%
  • Nasičene maščobe 1,7 g 8%
  • Vlaknine 0,5 g 2%
  • Sladkorji 1,8 g —
  • Natrij 276 mg 12%
  • Holesterol 232 mg 77%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 4727 µg 525%
  • Vitamin C 2,4 mg 3%
  • Vitamin D 0,8 µg 4%
  • Vitamin E 0,36 mg 2%
  • Vitamin K 3,3 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 2,1 mg 161%
  • Niacin (B3) 10,7 mg 67%
  • Vitamin B6 0,68 mg 40%
  • Folati (B9) 164 µg 41%
  • Vitamin B12 50,7 µg 2111%
  • Holin 258 mg 47%

Minerali

  • Kalcij 12 mg 1%
  • Železo 3,9 mg 21%
  • Magnezij 18 mg 4%
  • Fosfor 309 mg 25%
  • Kalij 277 mg 6%
  • Cink 3,3 mg 30%
  • Baker 8,9 mg 991%
  • Selen 20,2 µg 37%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g12917 g6,5 g3,6 g
1 porcija143 g18424 g9,3 g5,1 g
2 porciji286 g36948 g19 g10 g
½ porcije71,5 g9212 g4,6 g2,6 g
3 porcije429 g55372 g28 g15 g
4 porcije572 g73895 g37 g21 g
50 g50 g658,3 g3,2 g1,8 g
150 g150 g19425 g9,7 g5,4 g
200 g200 g25833 g13 g7,2 g
250 g250 g32342 g16 g9 g

Vprašanja o živilu Liver, beef or calves, and onions

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Liver, beef or calves, and onions?

100 g živila Liver, beef or calves, and onions vsebuje 129 kcal, 17 g beljakovin, 6,5 g ogljikovih hidratov in 3,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (143 g) živila Liver, beef or calves, and onions?

1 porcija (143 g) živila Liver, beef or calves, and onions vsebuje 184 kcal, 24 g beljakovin, 9,3 g ogljikovih hidratov in 5,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (286 g) živila Liver, beef or calves, and onions?

2 porciji (286 g) živila Liver, beef or calves, and onions vsebuje 369 kcal, 48 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (71,5 g) živila Liver, beef or calves, and onions?

½ porcije (71,5 g) živila Liver, beef or calves, and onions vsebuje 92 kcal, 12 g beljakovin, 4,6 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (429 g) živila Liver, beef or calves, and onions?

3 porcije (429 g) živila Liver, beef or calves, and onions vsebuje 553 kcal, 72 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (572 g) živila Liver, beef or calves, and onions?

4 porcije (572 g) živila Liver, beef or calves, and onions vsebuje 738 kcal, 95 g beljakovin, 37 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Liver, beef or calves, and onions?

50 g živila Liver, beef or calves, and onions vsebuje 65 kcal, 8,3 g beljakovin, 3,2 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Liver, beef or calves, and onions?

150 g živila Liver, beef or calves, and onions vsebuje 194 kcal, 25 g beljakovin, 9,7 g ogljikovih hidratov in 5,4 g maščob.

Vir: FNDDS (USDA) 27460750 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin