Veste, kaj je na vašem krožniku

Lean Pockets, mesne kroglice in mozzarella

Kalorije in hranilne vrednosti

240
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine10 g
OH30 g
Maščobe7,7 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 240 kcal —
  • Beljakovine 10 g 21%
  • Ogljikovi hidrati 30 g 11%
  • Maščobe 7,7 g 10%
  • Nasičene maščobe 3,1 g 15%
  • Vlaknine 2 g 7%
  • Sladkorji 8,8 g —
  • Natrij 557 mg 24%
  • Holesterol 20 mg 7%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 36 µg 4%
  • Vitamin K 3,5 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,43 mg 36%
  • Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacin (B3) 3 mg 19%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,66 mg 13%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Vitamin B12 0,46 µg 19%

Minerali

  • Kalcij 196 mg 15%
  • Železo 2,1 mg 11%
  • Magnezij 23 mg 5%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Kalij 221 mg 5%
  • Cink 0,98 mg 9%
  • Baker 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,29 mg 13%
  • Selen 10,1 µg 18%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g24011 g30 g7,7 g
1 porcija128 g30713 g39 g9,9 g
2 porciji256 g61427 g78 g20 g
½ porcije64 g1546,7 g19 g4,9 g
3 porcije384 g92240 g116 g30 g
4 porcije512 g122954 g155 g39 g
50 g50 g1205,2 g15 g3,9 g
150 g150 g36016 g45 g12 g
200 g200 g48021 g61 g15 g
250 g250 g60026 g76 g19 g

Vprašanja o živilu Lean Pockets, mesne kroglice in mozzarella

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Lean Pockets, mesne kroglice in mozzarella?

100 g živila Lean Pockets, mesne kroglice in mozzarella vsebuje 240 kcal, 11 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 7,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (128 g) živila Lean Pockets, mesne kroglice in mozzarella?

1 porcija (128 g) živila Lean Pockets, mesne kroglice in mozzarella vsebuje 307 kcal, 13 g beljakovin, 39 g ogljikovih hidratov in 9,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (256 g) živila Lean Pockets, mesne kroglice in mozzarella?

2 porciji (256 g) živila Lean Pockets, mesne kroglice in mozzarella vsebuje 614 kcal, 27 g beljakovin, 78 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (64 g) živila Lean Pockets, mesne kroglice in mozzarella?

½ porcije (64 g) živila Lean Pockets, mesne kroglice in mozzarella vsebuje 154 kcal, 6,7 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 4,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (384 g) živila Lean Pockets, mesne kroglice in mozzarella?

3 porcije (384 g) živila Lean Pockets, mesne kroglice in mozzarella vsebuje 922 kcal, 40 g beljakovin, 116 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (512 g) živila Lean Pockets, mesne kroglice in mozzarella?

4 porcije (512 g) živila Lean Pockets, mesne kroglice in mozzarella vsebuje 1229 kcal, 54 g beljakovin, 155 g ogljikovih hidratov in 39 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Lean Pockets, mesne kroglice in mozzarella?

50 g živila Lean Pockets, mesne kroglice in mozzarella vsebuje 120 kcal, 5,2 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 3,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Lean Pockets, mesne kroglice in mozzarella?

150 g živila Lean Pockets, mesne kroglice in mozzarella vsebuje 360 kcal, 16 g beljakovin, 45 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 172109 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin