Veste, kaj je na vašem krožniku

Kuskus royal

Kalorije in hranilne vrednosti

z različnim mesom, vnaprej pakirano

132
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine7,7 g
OH14 g
Maščobe4,5 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 132 kcal —
  • Beljakovine 7,7 g 15%
  • Ogljikovi hidrati 14 g 5%
  • Maščobe 4,5 g 6%
  • Nasičene maščobe 1,5 g 8%
  • Vlaknine 2,1 g 8%
  • Sladkorji 1,6 g —
  • Natrij 345 mg 15%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 68,9 µg 8%
  • Vitamin C 1,7 mg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,4 mg 3%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 1,9 mg 12%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,3 mg 6%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Folati (B9) 17,2 µg 4%
  • Vitamin B12 0,28 µg 12%

Minerali

  • Kalcij 25,2 mg 2%
  • Železo 0,93 mg 5%
  • Magnezij 18,8 mg 4%
  • Fosfor 72,3 mg 6%
  • Kalij 179 mg 4%
  • Cink 1 mg 9%
  • Baker 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,21 mg 9%
  • Jod 5,8 µg 4%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g1327,7 g14 g4,5 g
50 g50 g663,8 g7 g2,3 g
150 g150 g19812 g21 g6,8 g
200 g200 g26415 g28 g9,1 g
250 g250 g33019 g35 g11 g

Vprašanja o živilu Kuskus royal

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kuskus royal?

100 g živila Kuskus royal vsebuje 132 kcal, 7,7 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 4,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kuskus royal?

50 g živila Kuskus royal vsebuje 66 kcal, 3,8 g beljakovin, 7 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kuskus royal?

150 g živila Kuskus royal vsebuje 198 kcal, 12 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 6,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Kuskus royal?

200 g živila Kuskus royal vsebuje 264 kcal, 15 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 9,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Kuskus royal?

250 g živila Kuskus royal vsebuje 330 kcal, 19 g beljakovin, 35 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.

Vir: ANSES–Ciqual (France) 25127 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin