Veste, kaj je na vašem krožniku
Kruhova kaša z brusnicami
Kalorije in hranilne vrednosti
rženi kruh, pšenični zdrob
66
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine0,9 g
OH15 g
Maščobe0,2 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 66 kcal —
- Beljakovine 0,9 g 2%
- Ogljikovi hidrati 15 g 5%
- Maščobe 0,2 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 1 g 3%
- Sladkorji 8,8 g —
- Natrij 97,6 mg 4%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0,14 µg 0%
- Vitamin C 1,1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,16 mg 1%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Folati (B9) 4,6 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 8,1 mg 1%
- Železo 0,23 mg 1%
- Magnezij 5,4 mg 1%
- Fosfor 17,6 mg 1%
- Kalij 34 mg 1%
- Cink 0,16 mg 1%
- Baker 0,03 mg 4%
- Mangan 0,63 mg 27%
- Selen 0,67 µg 1%
- Jod 6,8 µg 5%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 66 | 0,9 g | 15 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0,5 g | 7,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 99 | 1,4 g | 22 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 132 | 1,8 g | 29 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 165 | 2,3 g | 36 g | 0,5 g |
Podobna živila
- Ržena kaša z brusnicamislana, brez sladkorja51 kcal / 100 g
- Ječmenova kašaječmenova kaša, brusnice, sladkor, sol74 kcal / 100 g
- Grahamova kaša z jagodičevjemvoda, brusnice, sladkor, sol69 kcal / 100 g
- Rye berry porridgewater, lingonberry, sugar, salt66 kcal / 100 g
- Zdrobova kašapolnozrnati pšenični zdrob, mleko79 kcal / 100 g
- Pšenični zdrobov puding z jagodičevjempšenični zdrobov puding z jagodičevjem Risifrutti142 kcal / 100 g
- Lingonberry semolina porridgewhipped69 kcal / 100 g
- Ovseno-ržena kašavoda, sol42 kcal / 100 g
- Ržena kašaržena moka, voda, sol19 kcal / 100 g
- Juha iz polnozrnatega zdrobapolnozrnati zdrob, z mlekom64 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Kruhova kaša z brusnicami
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kruhova kaša z brusnicami?
100 g živila Kruhova kaša z brusnicami vsebuje 66 kcal, 0,9 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kruhova kaša z brusnicami?
50 g živila Kruhova kaša z brusnicami vsebuje 33 kcal, 0,5 g beljakovin, 7,3 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kruhova kaša z brusnicami?
150 g živila Kruhova kaša z brusnicami vsebuje 99 kcal, 1,4 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Kruhova kaša z brusnicami?
200 g živila Kruhova kaša z brusnicami vsebuje 132 kcal, 1,8 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Kruhova kaša z brusnicami?
250 g živila Kruhova kaša z brusnicami vsebuje 165 kcal, 2,3 g beljakovin, 36 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 1022 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
