Veste, kaj je na vašem krožniku
Krompirjev čips
Kalorije in hranilne vrednosti
navadni, slani
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 532 kcal —
- Beljakovine 6,4 g 13%
- Ogljikovi hidrati 51 g 18%
- Maščobe 34 g 44%
- Nasičene maščobe 3,4 g 17%
- Vlaknine 3,1 g 11%
- Sladkorji 0,3 g —
- Natrij 527 mg 23%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 21,6 mg 24%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 10,5 mg 70%
- Vitamin K 22,1 µg 18%
- Tiamin (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Pantotenska kislina (B5) 0,96 mg 19%
- Vitamin B6 0,53 mg 31%
- Folati (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 12,1 mg 2%
Minerali
- Kalcij 21 mg 2%
- Železo 1,3 mg 7%
- Magnezij 63 mg 15%
- Fosfor 153 mg 12%
- Kalij 1196 mg 25%
- Cink 1,1 mg 10%
- Baker 0,23 mg 26%
- Mangan 0,43 mg 19%
- Selen 2,5 µg 5%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 532 | 6,4 g | 51 g | 34 g |
| 1 porcija | 28 g | 149 | 1,8 g | 14 g | 9,5 g |
| 2 porciji | 56 g | 298 | 3,6 g | 28 g | 19 g |
| ½ porcije | 14 g | 74 | 0,9 g | 7,1 g | 4,8 g |
| 3 porcije | 84 g | 447 | 5,4 g | 43 g | 29 g |
| 4 porcije | 112 g | 596 | 7,2 g | 57 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 266 | 3,2 g | 25 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 798 | 9,6 g | 76 g | 51 g |
| 200 g | 200 g | 1064 | 13 g | 102 g | 68 g |
| 250 g | 250 g | 1330 | 16 g | 127 g | 85 g |
Podobna živila
- Začinjen krompirjev čipskrompir, aromatiziran536 kcal / 100 g
- Lahek nezačinjen krompirjev čipskrompir, lahek, nezačinjen490 kcal / 100 g
- Lahki začinjen krompirjev čipskrompir, lahek, aromatiziran481 kcal / 100 g
- Pečen krompirjev čips411 kcal / 100 g
- Čips536 kcal / 100 g
- Navadni čips, narejeno iz posušenega krompirja (oblikovano)545 kcal / 100 g
- Zelenjavni čipsnavadni, soljeni490 kcal / 100 g
- Pomfritocvrto v tekoči maščobi za cvrtje264 kcal / 100 g
- Tortiljin čipsnavadni, slani478 kcal / 100 g
- Koruzni čipsslani491 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Krompirjev čips
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Krompirjev čips?
100 g živila Krompirjev čips vsebuje 532 kcal, 6,4 g beljakovin, 51 g ogljikovih hidratov in 34 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28 g) živila Krompirjev čips?
1 porcija (28 g) živila Krompirjev čips vsebuje 149 kcal, 1,8 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 9,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56 g) živila Krompirjev čips?
2 porciji (56 g) živila Krompirjev čips vsebuje 298 kcal, 3,6 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14 g) živila Krompirjev čips?
½ porcije (14 g) živila Krompirjev čips vsebuje 74 kcal, 0,9 g beljakovin, 7,1 g ogljikovih hidratov in 4,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (84 g) živila Krompirjev čips?
3 porcije (84 g) živila Krompirjev čips vsebuje 447 kcal, 5,4 g beljakovin, 43 g ogljikovih hidratov in 29 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (112 g) živila Krompirjev čips?
4 porcije (112 g) živila Krompirjev čips vsebuje 596 kcal, 7,2 g beljakovin, 57 g ogljikovih hidratov in 38 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Krompirjev čips?
50 g živila Krompirjev čips vsebuje 266 kcal, 3,2 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Krompirjev čips?
150 g živila Krompirjev čips vsebuje 798 kcal, 9,6 g beljakovin, 76 g ogljikovih hidratov in 51 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 169677 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
