Veste, kaj je na vašem krožniku

Krompir O'Brien, doma pripravljen

Kalorije in hranilne vrednosti

81
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2,4 g
OH15 g
Maščobe1,3 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 81 kcal —
  • Beljakovine 2,4 g 5%
  • Ogljikovi hidrati 15 g 6%
  • Maščobe 1,3 g 2%
  • Nasičene maščobe 0,8 g 4%
  • Natrij 217 mg 9%
  • Holesterol 4 mg 1%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin C 16,7 mg 19%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacin (B3) 1 mg 6%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,44 mg 9%
  • Vitamin B6 0,21 mg 13%
  • Folati (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 36 mg 3%
  • Železo 0,47 mg 3%
  • Magnezij 18 mg 4%
  • Fosfor 50 mg 4%
  • Kalij 266 mg 6%
  • Cink 0,3 mg 3%
  • Baker 0,13 mg 14%
  • Mangan 0,12 mg 5%
  • Selen 1,2 µg 2%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g812,4 g16 g1,3 g
1 porcija194 g1574,6 g30 g2,5 g
2 porciji388 g3149,1 g60 g5 g
½ porcije97 g792,3 g15 g1,2 g
3 porcije582 g47114 g90 g7,4 g
4 porcije776 g62918 g120 g9,9 g
50 g50 g411,2 g7,7 g0,6 g
150 g150 g1223,5 g23 g1,9 g
200 g200 g1624,7 g31 g2,6 g
250 g250 g2035,9 g39 g3,2 g

Vprašanja o živilu Krompir O'Brien, doma pripravljen

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Krompir O'Brien, doma pripravljen?

100 g živila Krompir O'Brien, doma pripravljen vsebuje 81 kcal, 2,4 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (194 g) živila Krompir O'Brien, doma pripravljen?

1 porcija (194 g) živila Krompir O'Brien, doma pripravljen vsebuje 157 kcal, 4,6 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (388 g) živila Krompir O'Brien, doma pripravljen?

2 porciji (388 g) živila Krompir O'Brien, doma pripravljen vsebuje 314 kcal, 9,1 g beljakovin, 60 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (97 g) živila Krompir O'Brien, doma pripravljen?

½ porcije (97 g) živila Krompir O'Brien, doma pripravljen vsebuje 79 kcal, 2,3 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (582 g) živila Krompir O'Brien, doma pripravljen?

3 porcije (582 g) živila Krompir O'Brien, doma pripravljen vsebuje 471 kcal, 14 g beljakovin, 90 g ogljikovih hidratov in 7,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (776 g) živila Krompir O'Brien, doma pripravljen?

4 porcije (776 g) živila Krompir O'Brien, doma pripravljen vsebuje 629 kcal, 18 g beljakovin, 120 g ogljikovih hidratov in 9,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Krompir O'Brien, doma pripravljen?

50 g živila Krompir O'Brien, doma pripravljen vsebuje 41 kcal, 1,2 g beljakovin, 7,7 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Krompir O'Brien, doma pripravljen?

150 g živila Krompir O'Brien, doma pripravljen vsebuje 122 kcal, 3,5 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 170498 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin