Veste, kaj je na vašem krožniku
Koruza z rdečo in zeleno papriko
Kalorije in hranilne vrednosti
v pločevini, trdne snovi in tekočina
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 75 kcal —
- Beljakovine 2,3 g 5%
- Ogljikovi hidrati 18 g 7%
- Maščobe 0,6 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 0%
- Natrij 347 mg 15%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 8,8 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,95 mg 6%
- Pantotenska kislina (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 34 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Železo 0,79 mg 4%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 62 mg 5%
- Kalij 153 mg 3%
- Cink 0,37 mg 3%
- Baker 0,06 mg 7%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 2,3 g | 18 g | 0,6 g |
| 1 porcija | 227 g | 170 | 5,3 g | 41 g | 1,2 g |
| 2 porciji | 454 g | 341 | 11 g | 83 g | 2,5 g |
| ½ porcije | 113,5 g | 85 | 2,6 g | 21 g | 0,6 g |
| 3 porcije | 681 g | 511 | 16 g | 124 g | 3,7 g |
| 4 porcije | 908 g | 681 | 21 g | 165 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 1,2 g | 9,1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 3,5 g | 27 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 4,7 g | 36 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 5,8 g | 45 g | 1,4 g |
Podobna živila
- Koruza z rdečo ali zeleno paprikov pločevini, trdne snovi in tekočina75 kcal / 100 g
- Rdeča sladka paprikav pločevinki, trdne snovi in tekočina18 kcal / 100 g
- Rdeči ali zeleni čili v pločevinkirdeče ali zeleno, v pločevinki, trdne snovi in tekočina21 kcal / 100 g
- Rumena sladka koruzav konzervi, brez dodane soli, trdni delci in tekočine61 kcal / 100 g
- Konzervirana rumena sladka koruza v slaniciv pločevinki, običajno pakiranje, trdne snovi in tekočina61 kcal / 100 g
- Sladka koruzav pločevinki, odcejena trdna snov, splaknjeno64 kcal / 100 g
- Zelena sladka paprikavloženo, trdni del in tekočina18 kcal / 100 g
- Zrna koruze in zelenega grahakonzervirano, odcejeno100 kcal / 100 g
- Čili jalapeno v pločevinki trdni del in tekočinav pločevinki, trdni del in tekočina27 kcal / 100 g
- Mešana zelenjavav pločevinki, trdna snov in tekočina36 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Koruza z rdečo in zeleno papriko
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Koruza z rdečo in zeleno papriko?
100 g živila Koruza z rdečo in zeleno papriko vsebuje 75 kcal, 2,3 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (227 g) živila Koruza z rdečo in zeleno papriko?
1 porcija (227 g) živila Koruza z rdečo in zeleno papriko vsebuje 170 kcal, 5,3 g beljakovin, 41 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (454 g) živila Koruza z rdečo in zeleno papriko?
2 porciji (454 g) živila Koruza z rdečo in zeleno papriko vsebuje 341 kcal, 11 g beljakovin, 83 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (113,5 g) živila Koruza z rdečo in zeleno papriko?
½ porcije (113,5 g) živila Koruza z rdečo in zeleno papriko vsebuje 85 kcal, 2,6 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (681 g) živila Koruza z rdečo in zeleno papriko?
3 porcije (681 g) živila Koruza z rdečo in zeleno papriko vsebuje 511 kcal, 16 g beljakovin, 124 g ogljikovih hidratov in 3,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (908 g) živila Koruza z rdečo in zeleno papriko?
4 porcije (908 g) živila Koruza z rdečo in zeleno papriko vsebuje 681 kcal, 21 g beljakovin, 165 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Koruza z rdečo in zeleno papriko?
50 g živila Koruza z rdečo in zeleno papriko vsebuje 38 kcal, 1,2 g beljakovin, 9,1 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Koruza z rdečo in zeleno papriko?
150 g živila Koruza z rdečo in zeleno papriko vsebuje 113 kcal, 3,5 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 169218 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
