Veste, kaj je na vašem krožniku
Kisla smetana
Kalorije in hranilne vrednosti
kultivirano, 18% m. maščobe
188
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine3,1 g
OH4,3 g
Maščobe18 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 188 kcal —
- Beljakovine 3,1 g 6%
- Ogljikovi hidrati 4,3 g 2%
- Maščobe 18 g 23%
- Nasičene maščobe 11 g 56%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0,2 g —
- Natrij 48,7 mg 2%
- Holesterol 42 mg 14%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 159 µg 18%
- Vitamin C 0,86 mg 1%
- Vitamin D 0,44 µg 2%
- Vitamin E 0,52 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 0,07 mg 0%
- Pantotenska kislina (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0,3 µg 13%
- Holin 19,2 mg 3%
Minerali
- Kalcij 112 mg 9%
- Železo 0,06 mg 0%
- Magnezij 10,7 mg 3%
- Fosfor 88,3 mg 7%
- Kalij 139 mg 3%
- Cink 0,35 mg 3%
- Baker 0,02 mg 2%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 2,2 µg 4%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 3,1 g | 4,3 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 1,5 g | 2,1 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 4,6 g | 6,4 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 6,2 g | 8,5 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 7,7 g | 11 g | 45 g |
Podobna živila
- Lahka kisla smetanapribližno 18 % maščobe207 kcal / 100 g
- Kisla smetana z manj maščobe18 % maščobe189 kcal / 100 g
- Mastno znižano kislo vrhnjez znižano vsebnostjo maščob, kultivirano135 kcal / 100 g
- Nadomestek kisle smetanekultivirano208 kcal / 100 g
- Kisli prelivbrez mlečne maščobe, kultivirano, polnjen tip smetane178 kcal / 100 g
- Krema crème fraîchepolnomastno378 kcal / 100 g
- Cream cultured192 kcal / 100 g
- Smetana18 % maščobe, uht201 kcal / 100 g
- Crème fraîchez zmanjšano vsebnostjo maščob162 kcal / 100 g
- Omaka iz kisle smetane9 % maščobe83 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Kisla smetana
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kisla smetana?
100 g živila Kisla smetana vsebuje 188 kcal, 3,1 g beljakovin, 4,3 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kisla smetana?
50 g živila Kisla smetana vsebuje 94 kcal, 1,5 g beljakovin, 2,1 g ogljikovih hidratov in 9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kisla smetana?
150 g živila Kisla smetana vsebuje 282 kcal, 4,6 g beljakovin, 6,4 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Kisla smetana?
200 g živila Kisla smetana vsebuje 376 kcal, 6,2 g beljakovin, 8,5 g ogljikovih hidratov in 36 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Kisla smetana?
250 g živila Kisla smetana vsebuje 470 kcal, 7,7 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 45 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 152 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
