Veste, kaj je na vašem krožniku

Khichadi

Kalorije in hranilne vrednosti

z maslenim ghijem

169
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine4,8 g
OH27 g
Maščobe5,2 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 169 kcal —
  • Beljakovine 4,8 g 10%
  • Ogljikovi hidrati 27 g 10%
  • Maščobe 5,2 g 7%
  • Nasičene maščobe 3 g 15%
  • Vlaknine 1,4 g 5%
  • Sladkorji 0,2 g —
  • Natrij 495 mg 22%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 32 µg 4%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,16 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,9 mg 6%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,34 mg 7%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folati (B9) 11 µg 3%

Minerali

  • Kalcij 24 mg 2%
  • Železo 0,99 mg 6%
  • Magnezij 28 mg 7%
  • Fosfor 83 mg 7%
  • Kalij 203 mg 4%
  • Cink 0,8 mg 7%
  • Baker 0,16 mg 18%
  • Mangan 0,41 mg 18%
  • Selen 5 µg 9%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g1694,8 g27 g5,2 g
50 g50 g852,4 g14 g2,6 g
150 g150 g2547,2 g41 g7,8 g
200 g200 g3389,6 g55 g10 g
250 g250 g42312 g68 g13 g

Vprašanja o živilu Khichadi

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Khichadi?

100 g živila Khichadi vsebuje 169 kcal, 4,8 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 5,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Khichadi?

50 g živila Khichadi vsebuje 85 kcal, 2,4 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Khichadi?

150 g živila Khichadi vsebuje 254 kcal, 7,2 g beljakovin, 41 g ogljikovih hidratov in 7,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Khichadi?

200 g živila Khichadi vsebuje 338 kcal, 9,6 g beljakovin, 55 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Khichadi?

250 g živila Khichadi vsebuje 423 kcal, 12 g beljakovin, 68 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.

Vir: CoFID (UK) 15-528 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin