Veste, kaj je na vašem krožniku

Karissa

Kalorije in hranilne vrednosti

surovo

62
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine0,5 g
OH14 g
Maščobe1,3 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 62 kcal —
  • Beljakovine 0,5 g 1%
  • Ogljikovi hidrati 14 g 5%
  • Maščobe 1,3 g 2%
  • Natrij 3 mg 0%
  • Holesterol 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 38 mg 42%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,2 mg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 11 mg 1%
  • Železo 1,3 mg 7%
  • Magnezij 16 mg 4%
  • Fosfor 7 mg 1%
  • Kalij 260 mg 6%
  • Baker 0,21 mg 23%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g620,5 g14 g1,3 g
1 porcija150 g930,8 g20 g2 g
2 porciji300 g1861,5 g41 g3,9 g
½ porcije75 g470,4 g10 g1 g
3 porcije450 g2792,3 g61 g5,9 g
4 porcije600 g3723 g82 g7,8 g
50 g50 g310,3 g6,8 g0,7 g
200 g200 g1241 g27 g2,6 g
250 g250 g1551,3 g34 g3,3 g

Vprašanja o živilu Karissa

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Karissa?

100 g živila Karissa vsebuje 62 kcal, 0,5 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (150 g) živila Karissa?

1 porcija (150 g) živila Karissa vsebuje 93 kcal, 0,8 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (300 g) živila Karissa?

2 porciji (300 g) živila Karissa vsebuje 186 kcal, 1,5 g beljakovin, 41 g ogljikovih hidratov in 3,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (75 g) živila Karissa?

½ porcije (75 g) živila Karissa vsebuje 47 kcal, 0,4 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (450 g) živila Karissa?

3 porcije (450 g) živila Karissa vsebuje 279 kcal, 2,3 g beljakovin, 61 g ogljikovih hidratov in 5,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (600 g) živila Karissa?

4 porcije (600 g) živila Karissa vsebuje 372 kcal, 3 g beljakovin, 82 g ogljikovih hidratov in 7,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Karissa?

50 g živila Karissa vsebuje 31 kcal, 0,3 g beljakovin, 6,8 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Karissa?

200 g živila Karissa vsebuje 124 kcal, 1 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 173952 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin