Veste, kaj je na vašem krožniku
kaša naranjille (lulo)
Kalorije in hranilne vrednosti
zamrznjeno, nesladkano
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 25 kcal —
- Beljakovine 0,4 g 1%
- Ogljikovi hidrati 4,8 g 2%
- Maščobe 0,2 g 0%
- Vlaknine 1,1 g 4%
- Sladkorji 3,7 g —
- Natrij 4 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 28 µg 3%
- Vitamin C 3,2 mg 4%
- Vitamin E 0,75 mg 5%
- Vitamin K 14,6 µg 12%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0 mg 0%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Pantotenska kislina (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folati (B9) 3 µg 1%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Železo 0,35 mg 2%
- Magnezij 11 mg 3%
- Fosfor 12 mg 1%
- Kalij 200 mg 4%
- Cink 0,1 mg 1%
- Baker 0,03 mg 3%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 0,4 g | 4,8 g | 0,2 g |
| 1 porcija | 120 g | 30 | 0,5 g | 5,8 g | 0,3 g |
| 2 porciji | 240 g | 60 | 1,1 g | 12 g | 0,5 g |
| ½ porcije | 60 g | 15 | 0,3 g | 2,9 g | 0,1 g |
| 3 porcije | 360 g | 90 | 1,6 g | 17 g | 0,8 g |
| 4 porcije | 480 g | 120 | 2,1 g | 23 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0,2 g | 2,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 0,7 g | 7,2 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 0,9 g | 9,6 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 1,1 g | 12 g | 0,6 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu kaša naranjille (lulo)
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila kaša naranjille (lulo)?
100 g živila kaša naranjille (lulo) vsebuje 25 kcal, 0,4 g beljakovin, 4,8 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (120 g) živila kaša naranjille (lulo)?
1 porcija (120 g) živila kaša naranjille (lulo) vsebuje 30 kcal, 0,5 g beljakovin, 5,8 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (240 g) živila kaša naranjille (lulo)?
2 porciji (240 g) živila kaša naranjille (lulo) vsebuje 60 kcal, 1,1 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (60 g) živila kaša naranjille (lulo)?
½ porcije (60 g) živila kaša naranjille (lulo) vsebuje 15 kcal, 0,3 g beljakovin, 2,9 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (360 g) živila kaša naranjille (lulo)?
3 porcije (360 g) živila kaša naranjille (lulo) vsebuje 90 kcal, 1,6 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (480 g) živila kaša naranjille (lulo)?
4 porcije (480 g) živila kaša naranjille (lulo) vsebuje 120 kcal, 2,1 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila kaša naranjille (lulo)?
50 g živila kaša naranjille (lulo) vsebuje 13 kcal, 0,2 g beljakovin, 2,4 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila kaša naranjille (lulo)?
150 g živila kaša naranjille (lulo) vsebuje 38 kcal, 0,7 g beljakovin, 7,2 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 167790 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
