Veste, kaj je na vašem krožniku
Kale, frozen
Kalorije in hranilne vrednosti
21
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2,1 g
OH0,1 g
Maščobe0,6 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 21 kcal —
- Beljakovine 2,1 g 4%
- Ogljikovi hidrati 0,1 g 0%
- Maščobe 0,6 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 0%
- Vlaknine 3,5 g 13%
- Sladkorji 0,1 g —
- Natrij 13,4 mg 1%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 432 µg 48%
- Vitamin C 18,4 mg 20%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,9 mg 13%
- Vitamin K 46 µg 38%
- Tiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,43 mg 3%
- Pantotenska kislina (B5) 0,09 mg 2%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Biotin (B7) 2,9 µg 10%
- Folati (B9) 24,8 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 0,4 mg 0%
Minerali
- Kalcij 175 mg 13%
- Železo 0,64 mg 4%
- Magnezij 15,5 mg 4%
- Fosfor 33,5 mg 3%
- Kalij 151 mg 3%
- Cink 0,21 mg 2%
- Baker 0,04 mg 4%
- Mangan 0,29 mg 13%
- Selen 0,38 µg 1%
- Jod 0 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 2,1 g | 0,1 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1 g | 0,1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 3,1 g | 0,2 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 43 | 4,2 g | 0,3 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 5,2 g | 0,3 g | 1,5 g |
Podobna živila
- Kale frozen product30 kcal / 100 g
- Kale danish38 kcal / 100 g
- Chopped kale30 kcal / 100 g
- Kodrolistni ohrovtzamrznjen, surov27 kcal / 100 g
- Ohrovtzamrznjeno, nepripravljeno28 kcal / 100 g
- Carrot26 kcal / 100 g
- Chopped spinach19 kcal / 100 g
- Rhubarb21 kcal / 100 g
- Cauliflower13 kcal / 100 g
- Broccoli20 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Kale, frozen
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kale, frozen?
100 g živila Kale, frozen vsebuje 21 kcal, 2,1 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kale, frozen?
50 g živila Kale, frozen vsebuje 11 kcal, 1 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kale, frozen?
150 g živila Kale, frozen vsebuje 32 kcal, 3,1 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Kale, frozen?
200 g živila Kale, frozen vsebuje 43 kcal, 4,2 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Kale, frozen?
250 g živila Kale, frozen vsebuje 53 kcal, 5,2 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Vir: Frida (Denmark) 888 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
