Veste, kaj je na vašem krožniku
juha iz črnega fižola
Kalorije in hranilne vrednosti
v pločevinki, pripravljena z enako količino vode
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 46 kcal —
- Beljakovine 2,4 g 5%
- Ogljikovi hidrati 4,3 g 2%
- Maščobe 0,7 g 1%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 3,4 g 12%
- Sladkorji 1,2 g —
- Natrij 487 mg 21%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 0,9 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,21 mg 1%
- Pantotenska kislina (B5) 0,08 mg 2%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folati (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 7,8 mg 1%
Minerali
- Kalcij 19 mg 1%
- Železo 0,75 mg 4%
- Magnezij 17 mg 4%
- Fosfor 38 mg 3%
- Kalij 125 mg 3%
- Cink 0,55 mg 5%
- Baker 0,16 mg 17%
- Mangan 0,25 mg 11%
- Selen 0 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 2,4 g | 4,3 g | 0,7 g |
| 1 porcija | 247 g | 114 | 6 g | 11 g | 1,6 g |
| 2 porciji | 494 g | 227 | 12 g | 21 g | 3,3 g |
| ½ porcije | 123,5 g | 57 | 3 g | 5,3 g | 0,8 g |
| 3 porcije | 741 g | 341 | 18 g | 32 g | 4,9 g |
| 4 porcije | 988 g | 454 | 24 g | 43 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1,2 g | 2,2 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 3,6 g | 6,5 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 4,8 g | 8,6 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 6,1 g | 11 g | 1,7 g |
Podobna živila
- Juha iz črnega fižola in zelenjavepripravljeno za zaužitje, z zmanjšano vsebnostjo natrija48 kcal / 100 g
- Fižolova juha s svinjinov konzervi, pripravljeno z enako količino vode63 kcal / 100 g
- Črni fižolv pločevinki113 kcal / 100 g
- Fižolova juha s hrenovkamikonzervirano, pripravljeno z enako količino vode75 kcal / 100 g
- Vegetarijanska zelenjavna juhav pločevinki, pripravljeno z enako količino vode28 kcal / 100 g
- Kuhan črni fižolkuhano (50% fižola 50% vode), z oljem in začimbami, nesoljeno73 kcal / 100 g
- Zelena grahova juhav pločevinki, pripravljeno z enako prostornino vode61 kcal / 100 g
- Gobova juha z ječmenomv pločevinki, pripravljena z enako prostornino vode30 kcal / 100 g
- Paradižnikova juha bisquev pločevinki, pripravljena z enako prostornino vode50 kcal / 100 g
- Paradižnikova juhav pločevinki, pripravljeno z enako količino vode, komercialno32 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu juha iz črnega fižola
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila juha iz črnega fižola?
100 g živila juha iz črnega fižola vsebuje 46 kcal, 2,4 g beljakovin, 4,3 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (247 g) živila juha iz črnega fižola?
1 porcija (247 g) živila juha iz črnega fižola vsebuje 114 kcal, 6 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (494 g) živila juha iz črnega fižola?
2 porciji (494 g) živila juha iz črnega fižola vsebuje 227 kcal, 12 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 3,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (123,5 g) živila juha iz črnega fižola?
½ porcije (123,5 g) živila juha iz črnega fižola vsebuje 57 kcal, 3 g beljakovin, 5,3 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (741 g) živila juha iz črnega fižola?
3 porcije (741 g) živila juha iz črnega fižola vsebuje 341 kcal, 18 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 4,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (988 g) živila juha iz črnega fižola?
4 porcije (988 g) živila juha iz črnega fižola vsebuje 454 kcal, 24 g beljakovin, 43 g ogljikovih hidratov in 6,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila juha iz črnega fižola?
50 g živila juha iz črnega fižola vsebuje 23 kcal, 1,2 g beljakovin, 2,2 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila juha iz črnega fižola?
150 g živila juha iz črnega fižola vsebuje 69 kcal, 3,6 g beljakovin, 6,5 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172903 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
