Veste, kaj je na vašem krožniku
Jetrna enolončnica
Kalorije in hranilne vrednosti
s krompirjem
90
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine7,9 g
OH4,9 g
Maščobe4,5 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 90 kcal —
- Beljakovine 7,9 g 16%
- Ogljikovi hidrati 4,9 g 2%
- Maščobe 4,5 g 6%
- Nasičene maščobe 1,1 g 5%
- Vlaknine 0,3 g 1%
- Sladkorji 0,4 g —
- Natrij 320 mg 14%
- Holesterol 87,8 mg 29%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 5838 µg 649%
- Vitamin C 10,9 mg 12%
- Vitamin D 0,36 µg 2%
- Vitamin E 0,78 mg 5%
- Vitamin K 6,7 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,86 mg 66%
- Niacin (B3) 4,7 mg 30%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Folati (B9) 332 µg 83%
- Vitamin B12 26,4 µg 1100%
Minerali
- Kalcij 8,6 mg 1%
- Železo 5,8 mg 32%
- Magnezij 14,1 mg 3%
- Fosfor 161 mg 13%
- Kalij 245 mg 5%
- Cink 2,3 mg 21%
- Baker 1,9 mg 213%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 28,1 µg 51%
- Jod 19,6 µg 13%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 7,9 g | 4,9 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 4 g | 2,4 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 12 g | 7,3 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 16 g | 9,7 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 20 g | 12 g | 11 g |
Podobna živila
- Goveja jetrna enolončnica151 kcal / 100 g
- Goveja jetrna enolončnica z zelenjavozamrznjen izdelek103 kcal / 100 g
- Goveja jetra137 kcal / 100 g
- Ragu iz govejih jeterz osnovno rjavo omako139 kcal / 100 g
- Zrezek iz mletih jeterjetra, krompir, čebula148 kcal / 100 g
- Svinjska jetradušeno189 kcal / 100 g
- Jagnječja jetradušeno220 kcal / 100 g
- Jetra s čebulodušeno, domače142 kcal / 100 g
- Jetra po stroganovsko142 kcal / 100 g
- Piščančja jetra126 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Jetrna enolončnica
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Jetrna enolončnica?
100 g živila Jetrna enolončnica vsebuje 90 kcal, 7,9 g beljakovin, 4,9 g ogljikovih hidratov in 4,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Jetrna enolončnica?
50 g živila Jetrna enolončnica vsebuje 45 kcal, 4 g beljakovin, 2,4 g ogljikovih hidratov in 2,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Jetrna enolončnica?
150 g živila Jetrna enolončnica vsebuje 135 kcal, 12 g beljakovin, 7,3 g ogljikovih hidratov in 6,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Jetrna enolončnica?
200 g živila Jetrna enolončnica vsebuje 180 kcal, 16 g beljakovin, 9,7 g ogljikovih hidratov in 8,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Jetrna enolončnica?
250 g živila Jetrna enolončnica vsebuje 225 kcal, 20 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 7863 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
