Veste, kaj je na vašem krožniku
svinjska jetra
Kalorije in hranilne vrednosti
dušeno
189
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine26 g
OH3,6 g
Maščobe8,1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 189 kcal —
- Beljakovine 26 g 51%
- Ogljikovi hidrati 3,6 g 1%
- Maščobe 8,1 g 10%
- Nasičene maščobe 2,5 g 13%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 130 mg 6%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 22600 µg 2511%
- Vitamin C 9 mg 10%
- Vitamin D 1,1 µg 6%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 3,1 mg 238%
- Niacin (B3) 11,5 mg 72%
- Pantotenska kislina (B5) 4,6 mg 92%
- Vitamin B6 0,64 mg 38%
- Biotin (B7) 34 µg 113%
- Folati (B9) 110 µg 28%
- Vitamin B12 26 µg 1083%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Železo 17 mg 94%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 390 mg 31%
- Kalij 250 mg 5%
- Cink 8,2 mg 75%
- Baker 2,5 mg 278%
- Mangan 0,4 mg 17%
- Selen 50 µg 91%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 26 g | 3,6 g | 8,1 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 13 g | 1,8 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 38 g | 5,4 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 51 g | 7,2 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 64 g | 9 g | 20 g |
Podobna živila
- Konzervirana svinjska jetra320 kcal / 100 g
- Svinjsko srcedušeno162 kcal / 100 g
- Svinjska ledvicadušeno153 kcal / 100 g
- Goveja jetradušeno198 kcal / 100 g
- Piščančja jetraocvrto v koruznem olju169 kcal / 100 g
- Jagnječja jetradušeno220 kcal / 100 g
- Jetra s čebulodušeno, domače142 kcal / 100 g
- Mleto svinjsko mesodušeno191 kcal / 100 g
- Ragu iz svinjskih jeterz jabolkom, čebulo in rjavo osnovno omako109 kcal / 100 g
- Rezine svinjskih jeterdušene, s smetanovo omako iz rjave osnovne omake180 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu svinjska jetra
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila svinjska jetra?
100 g živila svinjska jetra vsebuje 189 kcal, 26 g beljakovin, 3,6 g ogljikovih hidratov in 8,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila svinjska jetra?
50 g živila svinjska jetra vsebuje 95 kcal, 13 g beljakovin, 1,8 g ogljikovih hidratov in 4,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila svinjska jetra?
150 g živila svinjska jetra vsebuje 284 kcal, 38 g beljakovin, 5,4 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila svinjska jetra?
200 g živila svinjska jetra vsebuje 378 kcal, 51 g beljakovin, 7,2 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila svinjska jetra?
250 g živila svinjska jetra vsebuje 473 kcal, 64 g beljakovin, 9 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 18-418 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
