Veste, kaj je na vašem krožniku
Svinjska jetra
Kalorije in hranilne vrednosti
surovo
127
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine21 g
OH3 g
Maščobe3,4 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 127 kcal —
- Beljakovine 21 g 42%
- Ogljikovi hidrati 3 g 1%
- Maščobe 3,4 g 4%
- Nasičene maščobe 1 g 5%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 80 mg 3%
- Holesterol 300 mg 100%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 14126 µg 1570%
- Vitamin C 25 mg 28%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 24,2 µg 20%
- Tiamin (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 3 mg 227%
- Niacin (B3) 16 mg 100%
- Pantotenska kislina (B5) 6,4 mg 128%
- Vitamin B6 0,67 mg 39%
- Biotin (B7) 44 µg 147%
- Folati (B9) 1000 µg 250%
- Vitamin B12 40 µg 1667%
Minerali
- Kalcij 6,5 mg 0%
- Železo 13,4 mg 75%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 369 mg 30%
- Kalij 271 mg 6%
- Cink 6,8 mg 62%
- Baker 1 mg 112%
- Mangan 0,39 mg 17%
- Selen 47,6 µg 87%
- Jod 3,1 µg 2%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 21 g | 3 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 11 g | 1,5 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 190 | 32 g | 4,5 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 42 g | 6 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 317 | 53 g | 7,5 g | 8,5 g |
Podobna živila
- Svinjska ledvicasurovo95 kcal / 100 g
- Svinjsko srcesurovo97 kcal / 100 g
- Goveja jetrasurova135 kcal / 100 g
- Teleća jetrasurovo135 kcal / 100 g
- Jagnječja jetrasurovo137 kcal / 100 g
- Piščančja jetrasurovo114 kcal / 100 g
- Kozja jetrasurova125 kcal / 100 g
- Perutninska jetrasurovo134 kcal / 100 g
- Teletova jetrasurovo140 kcal / 100 g
- Račja jetradomačja, surovo136 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Svinjska jetra
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Svinjska jetra?
100 g živila Svinjska jetra vsebuje 127 kcal, 21 g beljakovin, 3 g ogljikovih hidratov in 3,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Svinjska jetra?
50 g živila Svinjska jetra vsebuje 63 kcal, 11 g beljakovin, 1,5 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Svinjska jetra?
150 g živila Svinjska jetra vsebuje 190 kcal, 32 g beljakovin, 4,5 g ogljikovih hidratov in 5,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Svinjska jetra?
200 g živila Svinjska jetra vsebuje 254 kcal, 42 g beljakovin, 6 g ogljikovih hidratov in 6,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Svinjska jetra?
250 g živila Svinjska jetra vsebuje 317 kcal, 53 g beljakovin, 7,5 g ogljikovih hidratov in 8,5 g maščob.
Vir: Frida (Denmark) 781 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
