Veste, kaj je na vašem krožniku
Jajce
Kalorije in hranilne vrednosti
kokošje, beljak in rumenjak, ocvrto na olju v ponvi
179
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine16 g
OH0,4 g
Maščobe13 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 179 kcal —
- Beljakovine 16 g 33%
- Ogljikovi hidrati 0,4 g 0%
- Maščobe 13 g 16%
- Nasičene maščobe 3,3 g 17%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0,4 g —
- Natrij 170 mg 7%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 108 µg 12%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,8 µg 9%
- Vitamin E 2 mg 13%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,47 mg 36%
- Niacin (B3) 3,1 mg 19%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folati (B9) 87 µg 22%
- Vitamin B12 2,8 µg 117%
Minerali
- Kalcij 53 mg 4%
- Železo 1,6 mg 9%
- Fosfor 197 mg 16%
- Kalij 167 mg 4%
- Cink 1 mg 9%
- Selen 29 µg 53%
- Jod 61 µg 41%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 16 g | 0,4 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 8,2 g | 0,2 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 25 g | 0,5 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 33 g | 0,7 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 41 g | 0,9 g | 32 g |
Podobna živila
- Pečeno jajcebrez dodane maščobe157 kcal / 100 g
- Piščančje jajceocvrto na margarini220 kcal / 100 g
- Ocvrto jajcecelo, z dodano maščobo188 kcal / 100 g
- Celo jajceocvrt, kuhan196 kcal / 100 g
- Kokošje jajcekuhano149 kcal / 100 g
- Beljakocvrt104 kcal / 100 g
- Rumenjakpiščanec, kuhano351 kcal / 100 g
- Jajčni beljakkuhano47 kcal / 100 g
- Umešana jajcaz dodano maščobo167 kcal / 100 g
- Kokošja jajcaod kokoši iz proste reje (na prostem), surova134 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Jajce
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Jajce?
100 g živila Jajce vsebuje 179 kcal, 16 g beljakovin, 0,4 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Jajce?
50 g živila Jajce vsebuje 90 kcal, 8,2 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 6,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Jajce?
150 g živila Jajce vsebuje 269 kcal, 25 g beljakovin, 0,5 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Jajce?
200 g živila Jajce vsebuje 358 kcal, 33 g beljakovin, 0,7 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Jajce?
250 g živila Jajce vsebuje 448 kcal, 41 g beljakovin, 0,9 g ogljikovih hidratov in 32 g maščob.
Vir: FOODfiles (New Zealand) G1024 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
