Veste, kaj je na vašem krožniku
Jagnječji kotleti iz ledja
Kalorije in hranilne vrednosti
pečeno na žaru, pust
213
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine29 g
OH0 g
Maščobe11 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 213 kcal —
- Beljakovine 29 g 58%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 11 g 14%
- Nasičene maščobe 4,9 g 25%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 80 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Vitamin K 0,28 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 8,3 mg 52%
- Pantotenska kislina (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,52 mg 31%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Minerali
- Kalcij 22 mg 2%
- Železo 2,1 mg 12%
- Magnezij 28 mg 7%
- Fosfor 240 mg 19%
- Kalij 400 mg 9%
- Cink 3,6 mg 33%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 6 µg 4%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 15 g | 0 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 44 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 58 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 73 g | 0 g | 27 g |
Podobna živila
- Jagnječji kotletipečeno, pusto in mastno, tehta se s kostjo316 kcal / 100 g
- Jagnječji hrbetsamo pusto meso, obрезаno na 6 mm maščobe, izbrano, surovo143 kcal / 100 g
- Jagnječje stegenske kotletepečeno na žaru, pusto in mastno221 kcal / 100 g
- Jagnječje stegno kotletipećeno na žaru, pusto in mastno, tehtano s kostjo186 kcal / 100 g
- Svinjski karejski zrezkipečeno na žaru, pusto194 kcal / 100 g
- Novozelandske jagnječje kotletezamrznjeno, pečeno na žaru, pust249 kcal / 100 g
- Zrezki jagnječjega stegnapečeno na žaru, pusto198 kcal / 100 g
- Novozelandski jagnječji kotletizamrznjeno, pečeno na žaru, pusto, tehta se z maščobo in kostmi147 kcal / 100 g
- Ovčji hrbtni kotletpečen na žaru464 kcal / 100 g
- Telečji kotletsamo ločljivo pusto, kuhano, na žaru159 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Jagnječji kotleti iz ledja
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Jagnječji kotleti iz ledja?
100 g živila Jagnječji kotleti iz ledja vsebuje 213 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Jagnječji kotleti iz ledja?
50 g živila Jagnječji kotleti iz ledja vsebuje 107 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Jagnječji kotleti iz ledja?
150 g živila Jagnječji kotleti iz ledja vsebuje 320 kcal, 44 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Jagnječji kotleti iz ledja?
200 g živila Jagnječji kotleti iz ledja vsebuje 426 kcal, 58 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Jagnječji kotleti iz ledja?
250 g živila Jagnječji kotleti iz ledja vsebuje 533 kcal, 73 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 18-141 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
