Veste, kaj je na vašem krožniku

Izbor morskih sadežev

Kalorije in hranilne vrednosti

87
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine16 g
OH2,9 g
Maščobe1,5 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 87 kcal —
  • Beljakovine 16 g 31%
  • Ogljikovi hidrati 2,9 g 1%
  • Maščobe 1,5 g 2%
  • Nasičene maščobe 0,3 g 2%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Natrij 620 mg 27%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 6 µg 1%
  • Vitamin E 0,56 mg 4%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 8%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,3 mg 6%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Vitamin B12 15 µg 625%

Minerali

  • Kalcij 52 mg 4%
  • Železo 5,6 mg 31%
  • Magnezij 32 mg 8%
  • Fosfor 170 mg 14%
  • Kalij 160 mg 3%
  • Cink 2,4 mg 22%
  • Baker 0,36 mg 40%
  • Mangan 0,2 mg 9%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g8716 g2,9 g1,5 g
50 g50 g447,8 g1,5 g0,8 g
150 g150 g13123 g4,4 g2,3 g
200 g200 g17431 g5,8 g3 g
250 g250 g21839 g7,3 g3,8 g

Vprašanja o živilu Izbor morskih sadežev

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Izbor morskih sadežev?

100 g živila Izbor morskih sadežev vsebuje 87 kcal, 16 g beljakovin, 2,9 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Izbor morskih sadežev?

50 g živila Izbor morskih sadežev vsebuje 44 kcal, 7,8 g beljakovin, 1,5 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Izbor morskih sadežev?

150 g živila Izbor morskih sadežev vsebuje 131 kcal, 23 g beljakovin, 4,4 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Izbor morskih sadežev?

200 g živila Izbor morskih sadežev vsebuje 174 kcal, 31 g beljakovin, 5,8 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Izbor morskih sadežev?

250 g živila Izbor morskih sadežev vsebuje 218 kcal, 39 g beljakovin, 7,3 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.

Vir: CoFID (UK) 16-454 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin