Veste, kaj je na vašem krožniku

Herring, salted, ripened

Kalorije in hranilne vrednosti

264
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine13 g
OH0 g
Maščobe24 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 264 kcal —
  • Beljakovine 13 g 26%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 24 g 30%
  • Nasičene maščobe 4,9 g 24%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 5380 mg 234%
  • Holesterol 58 mg 19%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 48 µg 5%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 11 µg 55%
  • Vitamin E 2,3 mg 15%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacin (B3) 3 mg 19%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,5 mg 10%
  • Vitamin B6 0,22 mg 13%
  • Folati (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 6,1 µg 254%
  • Holin 104 mg 19%

Minerali

  • Kalcij 60 mg 5%
  • Železo 1,1 mg 6%
  • Magnezij 27 mg 6%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Kalij 128 mg 3%
  • Cink 1 mg 9%
  • Baker 0,14 mg 16%
  • Mangan 0,09 mg 4%
  • Selen 22 µg 40%
  • Jod 40 µg 27%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g26413 g0 g24 g
50 g50 g1326,6 g0 g12 g
150 g150 g39620 g0 g35 g
200 g200 g52826 g0 g47 g
250 g250 g66033 g0 g59 g

Vprašanja o živilu Herring, salted, ripened

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Herring, salted, ripened?

100 g živila Herring, salted, ripened vsebuje 264 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Herring, salted, ripened?

50 g živila Herring, salted, ripened vsebuje 132 kcal, 6,6 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Herring, salted, ripened?

150 g živila Herring, salted, ripened vsebuje 396 kcal, 20 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 35 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Herring, salted, ripened?

200 g živila Herring, salted, ripened vsebuje 528 kcal, 26 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 47 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Herring, salted, ripened?

250 g živila Herring, salted, ripened vsebuje 660 kcal, 33 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 59 g maščob.

Vir: Frida (Denmark) 1152 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin