Veste, kaj je na vašem krožniku
Hamburger
Kalorije in hranilne vrednosti
hitra hrana, sendviči in burgerji, navaden, enojna pleskavica, navaden
297
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine17 g
OH30 g
Maščobe12 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 297 kcal —
- Beljakovine 17 g 33%
- Ogljikovi hidrati 30 g 11%
- Maščobe 12 g 15%
- Nasičene maščobe 4,5 g 22%
- Vlaknine 1,7 g 6%
- Sladkorji 4,9 g —
- Natrij 331 mg 14%
- Holesterol 33 mg 11%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,38 mg 3%
- Vitamin K 4,9 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,32 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantotenska kislina (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folati (B9) 80 µg 20%
- Vitamin B12 0,89 µg 37%
- Holin 34,4 mg 6%
Minerali
- Kalcij 62 mg 5%
- Železo 3,1 mg 17%
- Magnezij 27 mg 6%
- Fosfor 134 mg 11%
- Kalij 197 mg 4%
- Cink 2,5 mg 23%
- Baker 0,12 mg 13%
- Mangan 0,36 mg 16%
- Selen 20,3 µg 37%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 17 g | 30 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 8,3 g | 15 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 25 g | 45 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 33 g | 60 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 41 g | 75 g | 30 g |
Podobna živila
- Velik hamburgerena mesna polpeta, z dodatki256 kcal / 100 g
- Dvojni hamburgerhitra prehrana, sendviči in burgerji, običajen, dvojna pleskavica, brez dodatkov295 kcal / 100 g
- Navaden hamburgeriz lokala s hrano za s seboj208 kcal / 100 g
- Navadna štručka za hamburger ali hrenovkohamburger ali hrenovka, navadno279 kcal / 100 g
- Navadni hamburgernavadna pleskavica, navadno297 kcal / 100 g
- Cheeseburgerhitra hrana, sendviči in burgerji, navadno, ena pleskavica, navadno308 kcal / 100 g
- Enojni burgers kruhom, prelivom ipd., iz restavracije s hitro prehrano238 kcal / 100 g
- Dvojni cheeseburgerhitra hrana, sendviči in burgerji, običajni, dvojna pleskavica, navadni308 kcal / 100 g
- Cheeseburger s šunkohitra hrana, sendviči in burgerji, veliko, enojna pleskavica, s šunko, dodatki in zelenjavo286 kcal / 100 g
- Običajen enojni hamburgerobičajna mesna polpeta, z dodatki263 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Hamburger
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Hamburger?
100 g živila Hamburger vsebuje 297 kcal, 17 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Hamburger?
50 g živila Hamburger vsebuje 149 kcal, 8,3 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Hamburger?
150 g živila Hamburger vsebuje 446 kcal, 25 g beljakovin, 45 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Hamburger?
200 g živila Hamburger vsebuje 594 kcal, 33 g beljakovin, 60 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Hamburger?
250 g živila Hamburger vsebuje 743 kcal, 41 g beljakovin, 75 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 4634 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
