Veste, kaj je na vašem krožniku

grozdna in jabolčna solata

Kalorije in hranilne vrednosti

z jogurtom in kandiranimi orehi

117
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2,2 g
OH14 g
Maščobe5,1 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 117 kcal —
  • Beljakovine 2,2 g 4%
  • Ogljikovi hidrati 14 g 5%
  • Maščobe 5,1 g 6%
  • Nasičene maščobe 0,7 g 3%
  • Vlaknine 2,2 g 8%
  • Sladkorji 12 g —
  • Natrij 33 mg 1%
  • Holesterol 1 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 4 µg 0%
  • Vitamin C 4,8 mg 5%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,14 mg 1%
  • Vitamin K 4,3 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 0,17 mg 1%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,18 mg 4%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folati (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 0,1 µg 4%
  • Holin 5,8 mg 1%

Minerali

  • Kalcij 43 mg 3%
  • Železo 0,33 mg 2%
  • Magnezij 17 mg 4%
  • Fosfor 60 mg 5%
  • Kalij 162 mg 3%
  • Cink 0,37 mg 3%
  • Baker 0,13 mg 15%
  • Mangan 0,21 mg 9%
  • Selen 1 µg 2%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g1172,2 g14 g5,1 g
50 g50 g591,1 g6,8 g2,5 g
150 g150 g1763,2 g20 g7,6 g
200 g200 g2344,3 g27 g10 g
250 g250 g2935,4 g34 g13 g

Vprašanja o živilu grozdna in jabolčna solata

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila grozdna in jabolčna solata?

100 g živila grozdna in jabolčna solata vsebuje 117 kcal, 2,2 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 5,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila grozdna in jabolčna solata?

50 g živila grozdna in jabolčna solata vsebuje 59 kcal, 1,1 g beljakovin, 6,8 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila grozdna in jabolčna solata?

150 g živila grozdna in jabolčna solata vsebuje 176 kcal, 3,2 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 7,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila grozdna in jabolčna solata?

200 g živila grozdna in jabolčna solata vsebuje 234 kcal, 4,3 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila grozdna in jabolčna solata?

250 g živila grozdna in jabolčna solata vsebuje 293 kcal, 5,4 g beljakovin, 34 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.

Vir: Canadian Nutrient File 7104 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin