Veste, kaj je na vašem krožniku
Mehka kruhova palčka s česonom in parmezanom
Kalorije in hranilne vrednosti
hitra hrana, kruhova palčka, mehka, pripravljena s česonom in sirom parmezanom
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 343 kcal —
- Beljakovine 12 g 24%
- Ogljikovi hidrati 42 g 15%
- Maščobe 13 g 17%
- Nasičene maščobe 3 g 15%
- Vlaknine 2,4 g 9%
- Sladkorji 1,1 g —
- Natrij 539 mg 23%
- Holesterol 7 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 24 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,88 mg 6%
- Vitamin K 21,1 µg 18%
- Tiamin (B1) 0,49 mg 41%
- Riboflavin (B2) 0,56 mg 43%
- Niacin (B3) 7,1 mg 44%
- Pantotenska kislina (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 147 µg 37%
- Vitamin B12 0,13 µg 5%
- Holin 7,5 mg 1%
Minerali
- Kalcij 87 mg 7%
- Železo 4,7 mg 26%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 129 mg 10%
- Kalij 132 mg 3%
- Cink 1 mg 9%
- Baker 0,11 mg 12%
- Mangan 0,49 mg 21%
- Selen 22 µg 40%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 12 g | 42 g | 13 g |
| 1 porcija | 43 g | 147 | 5,2 g | 18 g | 5,5 g |
| 2 porciji | 86 g | 295 | 11 g | 36 g | 11 g |
| ½ porcije | 21,5 g | 74 | 2,6 g | 9 g | 2,8 g |
| 3 porcije | 129 g | 442 | 16 g | 54 g | 17 g |
| 4 porcije | 172 g | 590 | 21 g | 72 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 6,1 g | 21 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 18 g | 63 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 24 g | 84 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 31 g | 105 g | 32 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Mehka kruhova palčka s česonom in parmezanom
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Mehka kruhova palčka s česonom in parmezanom?
100 g živila Mehka kruhova palčka s česonom in parmezanom vsebuje 343 kcal, 12 g beljakovin, 42 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (43 g) živila Mehka kruhova palčka s česonom in parmezanom?
1 porcija (43 g) živila Mehka kruhova palčka s česonom in parmezanom vsebuje 147 kcal, 5,2 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 5,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (86 g) živila Mehka kruhova palčka s česonom in parmezanom?
2 porciji (86 g) živila Mehka kruhova palčka s česonom in parmezanom vsebuje 295 kcal, 11 g beljakovin, 36 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (21,5 g) živila Mehka kruhova palčka s česonom in parmezanom?
½ porcije (21,5 g) živila Mehka kruhova palčka s česonom in parmezanom vsebuje 74 kcal, 2,6 g beljakovin, 9 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (129 g) živila Mehka kruhova palčka s česonom in parmezanom?
3 porcije (129 g) živila Mehka kruhova palčka s česonom in parmezanom vsebuje 442 kcal, 16 g beljakovin, 54 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (172 g) živila Mehka kruhova palčka s česonom in parmezanom?
4 porcije (172 g) živila Mehka kruhova palčka s česonom in parmezanom vsebuje 590 kcal, 21 g beljakovin, 72 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Mehka kruhova palčka s česonom in parmezanom?
50 g živila Mehka kruhova palčka s česonom in parmezanom vsebuje 172 kcal, 6,1 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 6,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Mehka kruhova palčka s česonom in parmezanom?
150 g živila Mehka kruhova palčka s česonom in parmezanom vsebuje 515 kcal, 18 g beljakovin, 63 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 170788 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
