Veste, kaj je na vašem krožniku

Green beans, cooked, Szechuan-style

Kalorije in hranilne vrednosti

106
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2,5 g
OH5,4 g
Maščobe7 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 106 kcal —
  • Beljakovine 2,5 g 5%
  • Ogljikovi hidrati 5,4 g 2%
  • Maščobe 7 g 9%
  • Nasičene maščobe 1 g 5%
  • Vlaknine 3 g 11%
  • Sladkorji 2,3 g —
  • Natrij 226 mg 10%
  • Holesterol 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 34 µg 4%
  • Vitamin C 10,3 mg 11%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,6 mg 11%
  • Vitamin K 56,6 µg 47%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 0,8 mg 5%
  • Vitamin B6 0,16 mg 9%
  • Folati (B9) 28 µg 7%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Holin 14,4 mg 3%

Minerali

  • Kalcij 48 mg 4%
  • Železo 0,84 mg 5%
  • Magnezij 32 mg 8%
  • Fosfor 55 mg 4%
  • Kalij 309 mg 7%
  • Cink 0,45 mg 4%
  • Baker 0,11 mg 13%
  • Selen 1,2 µg 2%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g1062,5 g5,4 g7 g
1 porcija185 g1964,7 g9,9 g13 g
2 porciji370 g3929,4 g20 g26 g
½ porcije92,5 g982,3 g5 g6,4 g
3 porcije555 g58814 g30 g39 g
4 porcije740 g78419 g40 g52 g
50 g50 g531,3 g2,7 g3,5 g
150 g150 g1593,8 g8,1 g10 g
200 g200 g2125,1 g11 g14 g
250 g250 g2656,4 g13 g17 g

Vprašanja o živilu Green beans, cooked, Szechuan-style

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Green beans, cooked, Szechuan-style?

100 g živila Green beans, cooked, Szechuan-style vsebuje 106 kcal, 2,5 g beljakovin, 5,4 g ogljikovih hidratov in 7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (185 g) živila Green beans, cooked, Szechuan-style?

1 porcija (185 g) živila Green beans, cooked, Szechuan-style vsebuje 196 kcal, 4,7 g beljakovin, 9,9 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (370 g) živila Green beans, cooked, Szechuan-style?

2 porciji (370 g) živila Green beans, cooked, Szechuan-style vsebuje 392 kcal, 9,4 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (92,5 g) živila Green beans, cooked, Szechuan-style?

½ porcije (92,5 g) živila Green beans, cooked, Szechuan-style vsebuje 98 kcal, 2,3 g beljakovin, 5 g ogljikovih hidratov in 6,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (555 g) živila Green beans, cooked, Szechuan-style?

3 porcije (555 g) živila Green beans, cooked, Szechuan-style vsebuje 588 kcal, 14 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 39 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (740 g) živila Green beans, cooked, Szechuan-style?

4 porcije (740 g) živila Green beans, cooked, Szechuan-style vsebuje 784 kcal, 19 g beljakovin, 40 g ogljikovih hidratov in 52 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Green beans, cooked, Szechuan-style?

50 g živila Green beans, cooked, Szechuan-style vsebuje 53 kcal, 1,3 g beljakovin, 2,7 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Green beans, cooked, Szechuan-style?

150 g živila Green beans, cooked, Szechuan-style vsebuje 159 kcal, 3,8 g beljakovin, 8,1 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.

Vir: FNDDS (USDA) 75403200 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin