Veste, kaj je na vašem krožniku

Gratiniran krompir, por in zelena

Kalorije in hranilne vrednosti

122
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine4,4 g
OH13 g
Maščobe6,5 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 122 kcal —
  • Beljakovine 4,4 g 9%
  • Ogljikovi hidrati 13 g 5%
  • Maščobe 6,5 g 8%
  • Nasičene maščobe 3,9 g 20%
  • Vlaknine 0,8 g 3%
  • Sladkorji 1,6 g —
  • Natrij 490 mg 21%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 80 µg 9%
  • Vitamin C 3 mg 3%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,25 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,23 mg 5%
  • Vitamin B6 0,19 mg 11%
  • Biotin (B7) 0,7 µg 2%
  • Folati (B9) 11 µg 3%
  • Vitamin B12 0,1 µg 4%

Minerali

  • Kalcij 100 mg 8%
  • Železo 0,6 mg 3%
  • Magnezij 19 mg 5%
  • Fosfor 85 mg 7%
  • Kalij 250 mg 5%
  • Cink 0,5 mg 5%
  • Baker 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,2 mg 9%
  • Selen 2 µg 4%
  • Jod 9 µg 6%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g1224,4 g13 g6,5 g
50 g50 g612,2 g6,3 g3,3 g
150 g150 g1836,6 g19 g9,8 g
200 g200 g2448,8 g25 g13 g
250 g250 g30511 g32 g16 g

Vprašanja o živilu Gratiniran krompir, por in zelena

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Gratiniran krompir, por in zelena?

100 g živila Gratiniran krompir, por in zelena vsebuje 122 kcal, 4,4 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 6,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Gratiniran krompir, por in zelena?

50 g živila Gratiniran krompir, por in zelena vsebuje 61 kcal, 2,2 g beljakovin, 6,3 g ogljikovih hidratov in 3,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Gratiniran krompir, por in zelena?

150 g živila Gratiniran krompir, por in zelena vsebuje 183 kcal, 6,6 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 9,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Gratiniran krompir, por in zelena?

200 g živila Gratiniran krompir, por in zelena vsebuje 244 kcal, 8,8 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Gratiniran krompir, por in zelena?

250 g živila Gratiniran krompir, por in zelena vsebuje 305 kcal, 11 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.

Vir: CoFID (UK) 15-259 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin