Veste, kaj je na vašem krožniku
Granola ploščica z arašidi Nature Valley
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 487 kcal —
- Beljakovine 9,1 g 18%
- Ogljikovi hidrati 58 g 21%
- Maščobe 23 g 29%
- Nasičene maščobe 6,9 g 34%
- Vlaknine 2,9 g 10%
- Sladkorji 33 g —
- Natrij 414 mg 18%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 142 µg 16%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 6,9 mg 46%
- Vitamin K 11,7 µg 10%
- Tiamin (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0,53 mg 41%
- Niacin (B3) 3,4 mg 21%
- Pantotenska kislina (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Folati (B9) 55 µg 14%
- Vitamin B12 0,25 µg 10%
- Holin 49,1 mg 9%
Minerali
- Kalcij 57 mg 4%
- Železo 1,4 mg 8%
- Magnezij 102 mg 24%
- Fosfor 272 mg 22%
- Kalij 390 mg 8%
- Cink 1,8 mg 16%
- Baker 0,34 mg 38%
- Mangan 1,2 mg 50%
- Selen 10 µg 18%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 487 | 9,1 g | 58 g | 23 g |
| 1 porcija | 35 g | 170 | 3,2 g | 20 g | 8 g |
| 2 porciji | 70 g | 341 | 6,4 g | 41 g | 16 g |
| ½ porcije | 17,5 g | 85 | 1,6 g | 10 g | 4 g |
| 3 porcije | 105 g | 511 | 9,6 g | 61 g | 24 g |
| 4 porcije | 140 g | 682 | 13 g | 82 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 244 | 4,6 g | 29 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 731 | 14 g | 87 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 974 | 18 g | 117 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 1218 | 23 g | 146 g | 57 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Granola ploščica z arašidi Nature Valley
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Granola ploščica z arašidi Nature Valley?
100 g živila Granola ploščica z arašidi Nature Valley vsebuje 487 kcal, 9,1 g beljakovin, 58 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (35 g) živila Granola ploščica z arašidi Nature Valley?
1 porcija (35 g) živila Granola ploščica z arašidi Nature Valley vsebuje 170 kcal, 3,2 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (70 g) živila Granola ploščica z arašidi Nature Valley?
2 porciji (70 g) živila Granola ploščica z arašidi Nature Valley vsebuje 341 kcal, 6,4 g beljakovin, 41 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (17,5 g) živila Granola ploščica z arašidi Nature Valley?
½ porcije (17,5 g) živila Granola ploščica z arašidi Nature Valley vsebuje 85 kcal, 1,6 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (105 g) živila Granola ploščica z arašidi Nature Valley?
3 porcije (105 g) živila Granola ploščica z arašidi Nature Valley vsebuje 511 kcal, 9,6 g beljakovin, 61 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (140 g) živila Granola ploščica z arašidi Nature Valley?
4 porcije (140 g) živila Granola ploščica z arašidi Nature Valley vsebuje 682 kcal, 13 g beljakovin, 82 g ogljikovih hidratov in 32 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Granola ploščica z arašidi Nature Valley?
50 g živila Granola ploščica z arašidi Nature Valley vsebuje 244 kcal, 4,6 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Granola ploščica z arašidi Nature Valley?
150 g živila Granola ploščica z arašidi Nature Valley vsebuje 731 kcal, 14 g beljakovin, 87 g ogljikovih hidratov in 34 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174801 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
