Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveji kari
Kalorije in hranilne vrednosti
z zmanjšano vsebnostjo maščob, domače
139
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine19 g
OH1,3 g
Maščobe7,1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 139 kcal —
- Beljakovine 19 g 38%
- Ogljikovi hidrati 1,3 g 0%
- Maščobe 7,1 g 9%
- Nasičene maščobe 2,3 g 11%
- Vlaknine 1 g 4%
- Sladkorji 0,7 g —
- Natrij 64 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,99 mg 7%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
- Pantotenska kislina (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Biotin (B7) 0,8 µg 3%
- Folati (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 1,3 µg 54%
Minerali
- Kalcij 27 mg 2%
- Železo 2,1 mg 12%
- Magnezij 27 mg 6%
- Fosfor 174 mg 14%
- Kalij 338 mg 7%
- Cink 5,2 mg 47%
- Baker 0,04 mg 4%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 6 µg 11%
- Jod 14 µg 9%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 19 g | 1,3 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 9,4 g | 0,7 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 28 g | 2 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 38 g | 2,6 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 47 g | 3,3 g | 18 g |
Podobna živila
- Goveji kari z rižemdomače181 kcal / 100 g
- Goveji curry s špinačodomače94 kcal / 100 g
- Jagnječji biryani kariz zmanjšano vsebnostjo maščob, domači150 kcal / 100 g
- Goveji ragupripravljeno iz pustega govejega mesa, domače93 kcal / 100 g
- Goveja kheemadomače160 kcal / 100 g
- Piščančji vindaloo curryz zmanjšano vsebnostjo maščobe, domače121 kcal / 100 g
- Jagnječji rogan josh karidomači149 kcal / 100 g
- Goveja koftadomače290 kcal / 100 g
- Jagnječa kheemaz zmanjšano vsebnostjo maščobe, domače142 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveji kari
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveji kari?
100 g živila Goveji kari vsebuje 139 kcal, 19 g beljakovin, 1,3 g ogljikovih hidratov in 7,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveji kari?
50 g živila Goveji kari vsebuje 70 kcal, 9,4 g beljakovin, 0,7 g ogljikovih hidratov in 3,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveji kari?
150 g živila Goveji kari vsebuje 209 kcal, 28 g beljakovin, 2 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Goveji kari?
200 g živila Goveji kari vsebuje 278 kcal, 38 g beljakovin, 2,6 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Goveji kari?
250 g živila Goveji kari vsebuje 348 kcal, 47 g beljakovin, 3,3 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 19-472 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
