Veste, kaj je na vašem krožniku
Jagnječa kheema
Kalorije in hranilne vrednosti
z zmanjšano vsebnostjo maščobe, domače
142
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine11 g
OH3,2 g
Maščobe9,4 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 142 kcal —
- Beljakovine 11 g 23%
- Ogljikovi hidrati 3,2 g 1%
- Maščobe 9,4 g 12%
- Nasičene maščobe 3,3 g 17%
- Vlaknine 1,6 g 6%
- Sladkorji 1,6 g —
- Natrij 39 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 47 µg 5%
- Vitamin C 4 mg 4%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,93 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Pantotenska kislina (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Biotin (B7) 1,3 µg 4%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,8 µg 33%
Minerali
- Kalcij 35 mg 3%
- Železo 1,9 mg 11%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 128 mg 10%
- Kalij 294 mg 6%
- Cink 2 mg 18%
- Baker 0,09 mg 10%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 5 µg 3%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 11 g | 3,2 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 5,7 g | 1,6 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 17 g | 4,8 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 23 g | 6,4 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 29 g | 8 g | 24 g |
Podobna živila
- Goveja kheemadomače160 kcal / 100 g
- Jagnječji biryani kariz zmanjšano vsebnostjo maščob, domači150 kcal / 100 g
- Mleta jagnjetinasurovo282 kcal / 100 g
- Mleto jagnječje mesosurovo218 kcal / 100 g
- Jagnječji samosipečeno, domače288 kcal / 100 g
- Goveji kariz zmanjšano vsebnostjo maščob, domače139 kcal / 100 g
- Jagnječja koftaocvrto v drobtinah, domače277 kcal / 100 g
- Jagnjetinasamo pusto, surovo, povprečno, dodatno obrezano148 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Jagnječa kheema
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Jagnječa kheema?
100 g živila Jagnječa kheema vsebuje 142 kcal, 11 g beljakovin, 3,2 g ogljikovih hidratov in 9,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Jagnječa kheema?
50 g živila Jagnječa kheema vsebuje 71 kcal, 5,7 g beljakovin, 1,6 g ogljikovih hidratov in 4,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Jagnječa kheema?
150 g živila Jagnječa kheema vsebuje 213 kcal, 17 g beljakovin, 4,8 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Jagnječa kheema?
200 g živila Jagnječa kheema vsebuje 284 kcal, 23 g beljakovin, 6,4 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Jagnječa kheema?
250 g živila Jagnječa kheema vsebuje 355 kcal, 29 g beljakovin, 8 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 19-593 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
