Veste, kaj je na vašem krožniku
goveje rebro
Kalorije in hranilne vrednosti
rebra 10-12, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 0" maščobe, choice, kuhano, pečeno na žaru
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 312 kcal —
- Beljakovine 25 g 49%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 23 g 29%
- Nasičene maščobe 9,2 g 46%
- Vlaknine 0 g 0%
- Natrij 64 mg 3%
- Holesterol 83 mg 28%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantotenska kislina (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Minerali
- Kalcij 13 mg 1%
- Železo 2,3 mg 13%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 183 mg 15%
- Kalij 342 mg 7%
- Cink 5,9 mg 54%
- Baker 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 21 µg 38%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 312 | 25 g | 0 g | 23 g |
| 1 porcija | 85 g | 265 | 21 g | 0 g | 19 g |
| 2 porciji | 170 g | 530 | 42 g | 0 g | 39 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 133 | 11 g | 0 g | 9,7 g |
| 3 porcije | 255 g | 796 | 63 g | 0 g | 58 g |
| 4 porcije | 340 g | 1061 | 84 g | 0 g | 78 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 468 | 37 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 624 | 50 g | 0 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 780 | 62 g | 0 g | 57 g |
Podobna živila
- Goveje rebro majhen konecrebra 10-12, samo pusto meso, obрезаno na 1/8" maščobe, choice, kuhano, pečeno na žaru202 kcal / 100 g
- Celo goveje rebrorebra 6-12, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, choice, kuhano, pečeno na žaru352 kcal / 100 g
- Goveji rib eye z manjšega koncarebra 10–12, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 0″ maščobe, Choice, kuhano, pečeno na žaru265 kcal / 100 g
- Goveji ribeye z manjšega koncarebra 10–12, samo ločljivi pusti del, obrezan brez maščobe, kakovost Select, kuhan, pečen na žaru182 kcal / 100 g
- Goveja rebra z manjšega koncarebra 10–12, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezana tako, da ostane 1/8″ maščobe, razred select, surova246 kcal / 100 g
- Goveja hrbtna pečenkavelik konec, rebra 6-9, ločljiv pust del in maščoba, obrezano na 0" maščobe, choice, kuhano, pečeno372 kcal / 100 g
- Rib eyemali konec, rebra 10-12, meso in maščoba, obrezano na 0" maščobe, Select, kuhano, pečeno234 kcal / 100 g
- Majhna goveja pečenka ribeyebrez kosti, samo ločljivo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno178 kcal / 100 g
- Jagnječje rebroločljivo pusto in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, choice, kuhano, pečeno na žaru340 kcal / 100 g
- Rebrasta pečenkas kostjo, pusto in mastno, obreza 3 mm (1/8), kuhano, pečeno316 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu goveje rebro
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila goveje rebro?
100 g živila goveje rebro vsebuje 312 kcal, 25 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila goveje rebro?
1 porcija (85 g) živila goveje rebro vsebuje 265 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila goveje rebro?
2 porciji (170 g) živila goveje rebro vsebuje 530 kcal, 42 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 39 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila goveje rebro?
½ porcije (42,5 g) živila goveje rebro vsebuje 133 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila goveje rebro?
3 porcije (255 g) živila goveje rebro vsebuje 796 kcal, 63 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 58 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila goveje rebro?
4 porcije (340 g) živila goveje rebro vsebuje 1061 kcal, 84 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 78 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila goveje rebro?
50 g živila goveje rebro vsebuje 156 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila goveje rebro?
150 g živila goveje rebro vsebuje 468 kcal, 37 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 34 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 170220 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
