Veste, kaj je na vašem krožniku
goveje rebro
Kalorije in hranilne vrednosti
rebra 10-12, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 341 kcal —
- Beljakovine 23 g 45%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 27 g 35%
- Nasičene maščobe 11 g 55%
- Vlaknine 0 g 0%
- Natrij 63 mg 3%
- Holesterol 83 mg 28%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 3,2 mg 20%
- Pantotenska kislina (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2,9 µg 120%
Minerali
- Kalcij 13 mg 1%
- Železo 2,4 mg 13%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 183 mg 15%
- Kalij 324 mg 7%
- Cink 4,9 mg 45%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 21,9 µg 40%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 341 | 23 g | 0 g | 27 g |
| 1 porcija | 85 g | 290 | 19 g | 0 g | 23 g |
| 2 porciji | 170 g | 580 | 38 g | 0 g | 46 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 145 | 9,6 g | 0 g | 12 g |
| 3 porcije | 255 g | 870 | 58 g | 0 g | 69 g |
| 4 porcije | 340 g | 1159 | 77 g | 0 g | 92 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 11 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 512 | 34 g | 0 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 682 | 45 g | 0 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 853 | 56 g | 0 g | 68 g |
Podobna živila
- Goveje rebro majhen konecrebra 10-12, samo pusto meso, obрезаno na 1/8" maščobe, select, kuhano, pečeno na žaru188 kcal / 100 g
- Celo goveje rebrorebra 6-12, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno351 kcal / 100 g
- Goveja rebra z manjšega koncarebra 10–12, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezana tako, da ostane 1/8″ maščobe, razred select, surova246 kcal / 100 g
- Goveja rebrna pečenkavelik konec, rebra 6-9, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, vse stopnje, kuhano, pečeno355 kcal / 100 g
- Goveji rib eye z manjšega koncarebra 10–12, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 0″ maščobe, Choice, kuhano, pečeno na žaru265 kcal / 100 g
- Goveji ribeye z manjšega koncarebra 10–12, samo ločljivi pusti del, obrezan brez maščobe, kakovost Select, kuhan, pečen na žaru182 kcal / 100 g
- Majhna goveja pečenka ribeyebrez kosti, samo ločljivo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno178 kcal / 100 g
- Goveje celotno rebroribs 6-12, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw288 kcal / 100 g
- Rebrasta pečenkas kostjo, pusto in mastno, obreza 3 mm (1/8), kuhano, pečeno316 kcal / 100 g
- Pečena rib eye pečenkas kostjo, z maščobnim robom, pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8300 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu goveje rebro
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila goveje rebro?
100 g živila goveje rebro vsebuje 341 kcal, 23 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila goveje rebro?
1 porcija (85 g) živila goveje rebro vsebuje 290 kcal, 19 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila goveje rebro?
2 porciji (170 g) živila goveje rebro vsebuje 580 kcal, 38 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 46 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila goveje rebro?
½ porcije (42,5 g) živila goveje rebro vsebuje 145 kcal, 9,6 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila goveje rebro?
3 porcije (255 g) živila goveje rebro vsebuje 870 kcal, 58 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 69 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila goveje rebro?
4 porcije (340 g) živila goveje rebro vsebuje 1159 kcal, 77 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 92 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila goveje rebro?
50 g živila goveje rebro vsebuje 171 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila goveje rebro?
150 g živila goveje rebro vsebuje 512 kcal, 34 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 41 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 169511 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
