Veste, kaj je na vašem krožniku
Govedina
Kalorije in hranilne vrednosti
maščoba, kuhano
651
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine9,7 g
OH0 g
Maščobe67 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 651 kcal —
- Beljakovine 9,7 g 19%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 67 g 87%
- Nasičene maščobe 28 g 140%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 43,1 mg 2%
- Holesterol 87,5 mg 29%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 3,1 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 2,5 mg 16%
- Pantotenska kislina (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 5,5 µg 1%
- Vitamin B12 1,1 µg 47%
Minerali
- Kalcij 20,3 mg 2%
- Železo 1,1 mg 6%
- Magnezij 11,4 mg 3%
- Fosfor 88,6 mg 7%
- Kalij 137 mg 3%
- Cink 1,6 mg 15%
- Baker 0,04 mg 4%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 8,3 µg 15%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 651 | 9,7 g | 0 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 326 | 4,8 g | 0 g | 34 g |
| 150 g | 150 g | 977 | 15 g | 0 g | 101 g |
| 200 g | 200 g | 1302 | 19 g | 0 g | 135 g |
| 250 g | 250 g | 1628 | 24 g | 0 g | 169 g |
Podobna živila
- Mleta govedinanedoločena vsebnost maščobe, kuhano240 kcal / 100 g
- Govedina iz zadnjega delabrez maščobe, kuhana, brez olja, neslana201 kcal / 100 g
- Sestavljena govedinasamo pusto meso, obрезано na 1/8" maščobe, choice, kuhano203 kcal / 100 g
- Govedina za obarokuhano172 kcal / 100 g
- Govedina za enolončnicopleče, ločljivo pusto meso in maščoba, choice, kuhano, dušeno194 kcal / 100 g
- Goveja maščoba891 kcal / 100 g
- Goveji loj902 kcal / 100 g
- Goveja jetrakuhano, pečeno v ponvi175 kcal / 100 g
- Goveji jezikkuhano, dušeno284 kcal / 100 g
- Goveje srcekuhano189 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Govedina
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Govedina?
100 g živila Govedina vsebuje 651 kcal, 9,7 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 68 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Govedina?
50 g živila Govedina vsebuje 326 kcal, 4,8 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 34 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Govedina?
150 g živila Govedina vsebuje 977 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 101 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Govedina?
200 g živila Govedina vsebuje 1302 kcal, 19 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 135 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Govedina?
250 g živila Govedina vsebuje 1628 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 169 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 6019 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
