Veste, kaj je na vašem krožniku

Enolončnica s fižolom pinto in hominijem

Kalorije in hranilne vrednosti

badufsuki, hopi

32
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1,4 g
OH3,9 g
Maščobe0,5 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 32 kcal —
  • Beljakovine 1,4 g 3%
  • Ogljikovi hidrati 3,9 g 1%
  • Maščobe 0,5 g 1%
  • Nasičene maščobe 0,1 g 0%
  • Vlaknine 1,5 g 5%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 45 mg 2%
  • Holesterol 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,04 mg 0%
  • Vitamin K 0,2 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0 mg 0%
  • Riboflavin (B2) 0 mg 0%
  • Niacin (B3) 0,1 mg 1%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,2 mg 4%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%

Minerali

  • Kalcij 7 mg 1%
  • Železo 0,37 mg 2%
  • Magnezij 11 mg 3%
  • Fosfor 25 mg 2%
  • Kalij 86 mg 2%
  • Cink 0,18 mg 2%
  • Baker 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,06 mg 3%
  • Selen 2,2 µg 4%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g321,4 g3,9 g0,5 g
1 porcija227 g733,2 g8,8 g1,2 g
2 porciji454 g1456,4 g18 g2,5 g
½ porcije113,5 g361,6 g4,4 g0,6 g
3 porcije681 g2189,7 g26 g3,7 g
4 porcije908 g29113 g35 g4,9 g
50 g50 g160,7 g1,9 g0,3 g
150 g150 g482,1 g5,8 g0,8 g
200 g200 g642,8 g7,8 g1,1 g
250 g250 g803,6 g9,7 g1,4 g

Vprašanja o živilu Enolončnica s fižolom pinto in hominijem

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Enolončnica s fižolom pinto in hominijem?

100 g živila Enolončnica s fižolom pinto in hominijem vsebuje 32 kcal, 1,4 g beljakovin, 3,9 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (227 g) živila Enolončnica s fižolom pinto in hominijem?

1 porcija (227 g) živila Enolončnica s fižolom pinto in hominijem vsebuje 73 kcal, 3,2 g beljakovin, 8,8 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (454 g) živila Enolončnica s fižolom pinto in hominijem?

2 porciji (454 g) živila Enolončnica s fižolom pinto in hominijem vsebuje 145 kcal, 6,4 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (113,5 g) živila Enolončnica s fižolom pinto in hominijem?

½ porcije (113,5 g) živila Enolončnica s fižolom pinto in hominijem vsebuje 36 kcal, 1,6 g beljakovin, 4,4 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (681 g) živila Enolončnica s fižolom pinto in hominijem?

3 porcije (681 g) živila Enolončnica s fižolom pinto in hominijem vsebuje 218 kcal, 9,7 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 3,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (908 g) živila Enolončnica s fižolom pinto in hominijem?

4 porcije (908 g) živila Enolončnica s fižolom pinto in hominijem vsebuje 291 kcal, 13 g beljakovin, 35 g ogljikovih hidratov in 4,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Enolončnica s fižolom pinto in hominijem?

50 g živila Enolončnica s fižolom pinto in hominijem vsebuje 16 kcal, 0,7 g beljakovin, 1,9 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Enolončnica s fižolom pinto in hominijem?

150 g živila Enolončnica s fižolom pinto in hominijem vsebuje 48 kcal, 2,1 g beljakovin, 5,8 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 169006 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin