Veste, kaj je na vašem krožniku

Dušeno jabolko

Kalorije in hranilne vrednosti

dušeno

60
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine0,4 g
OH12 g
Maščobe0,5 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 60 kcal —
  • Beljakovine 0,4 g 1%
  • Ogljikovi hidrati 12 g 4%
  • Maščobe 0,5 g 1%
  • Nasičene maščobe 0,2 g 1%
  • Vlaknine 2,3 g 8%
  • Sladkorji 11 g —

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g600,4 g12 g0,5 g
50 g50 g300,2 g6 g0,3 g
150 g150 g900,7 g18 g0,8 g
200 g200 g1200,9 g24 g1 g
250 g250 g1501,1 g30 g1,3 g

Vprašanja o živilu Dušeno jabolko

Kako pripraviš dušeno jabolko, da ne razpade v čežano?

Jabolka nareži na enako velike kocke, dodaj žlico vode na približno dve jabolki in jih pokrito duši 8–12 minut na nizkem ognju. Med kuhanjem jih čim manj mešaj; končaj, ko se zmehčajo, a še držijo obliko.

Ali moraš jabolka za dušenje olupiti?

Ni treba: z olupkom bodo koščki bolje držali obliko, jed pa bo bolj rustikalna. Če želiš gladkejši rezultat ali imaš jabolka z zelo trdo lupino, jih olupi pred rezanjem.

Katera jabolka so najboljša za dušenje?

Izberi čvrsta jabolka, ki so prijetno kiselkasta; med dušenjem ohranijo več oblike in njihov okus ni presladek. Zelo zrela, mokasta jabolka se hitreje razkuhajo.

Kako dolgo lahko dušeno jabolko hraniš v hladilniku?

Ohlajeno ga spravi v čisto, zaprto posodo in porabi v treh do štirih dneh. Za daljše shranjevanje ga zamrzni v manjših porcijah; po odtajanju bo mehkejše, zato je primerno za kašo ali nadev.

S čim začiniš dušeno jabolko in k čemu ga postrežeš?

Med dušenjem dodaj cimet, po želji pa še malo limonovega soka ali naribane limonove lupinice. Postrezi ga h kaši, palačinkam ali jogurtu; uporabiš ga lahko tudi kot nadev za zavitek.

Kakšna je razlika med dušenim jabolkom in jabolčnim kompotom?

Dušeno jabolko pripraviš z malo vode in ga skuhaš do želene mehkobe, zato je navadno manj tekoče. Kompot ima več tekočine, v kateri se sadje kuha in postreže.

Ali lahko dušeno jabolko zamrzneš?

Da. Ohladi ga, razdeli v zaprte posodice ali vrečke in zamrzni; za najboljšo kakovost ga porabi v nekaj mesecih. Odtajaj ga v hladilniku ali ga počasi pogrej v kozici.

Vir: BLS (Germany) F110152 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin