Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 60 kcal —
- Beljakovine 0,4 g 1%
- Ogljikovi hidrati 12 g 4%
- Maščobe 0,5 g 1%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 2,3 g 8%
- Sladkorji 11 g —
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 0,4 g | 12 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0,2 g | 6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 0,7 g | 18 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 0,9 g | 24 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 1,1 g | 30 g | 1,3 g |
Podobna živila
- Jabolkodušeno60 kcal / 100 g
- Dušena marelicadušeno47 kcal / 100 g
- Hruškadušena60 kcal / 100 g
- Vložene jabukevloženo69 kcal / 100 g
- Jabolčni kompot46 kcal / 100 g
- Jabolko za kuhanjepečena brez sladkorja, samo meso47 kcal / 100 g
- Sadje ali jagodičevjedušeno63 kcal / 100 g
- Breskevdušena45 kcal / 100 g
- Sušeno jabolkonizka vlažnost, žveplana, dušena74 kcal / 100 g
- Pečeno jabolkobrez dodane maščobe56 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Dušeno jabolko
Kako pripraviš dušeno jabolko, da ne razpade v čežano?
Jabolka nareži na enako velike kocke, dodaj žlico vode na približno dve jabolki in jih pokrito duši 8–12 minut na nizkem ognju. Med kuhanjem jih čim manj mešaj; končaj, ko se zmehčajo, a še držijo obliko.
Ali moraš jabolka za dušenje olupiti?
Ni treba: z olupkom bodo koščki bolje držali obliko, jed pa bo bolj rustikalna. Če želiš gladkejši rezultat ali imaš jabolka z zelo trdo lupino, jih olupi pred rezanjem.
Katera jabolka so najboljša za dušenje?
Izberi čvrsta jabolka, ki so prijetno kiselkasta; med dušenjem ohranijo več oblike in njihov okus ni presladek. Zelo zrela, mokasta jabolka se hitreje razkuhajo.
Kako dolgo lahko dušeno jabolko hraniš v hladilniku?
Ohlajeno ga spravi v čisto, zaprto posodo in porabi v treh do štirih dneh. Za daljše shranjevanje ga zamrzni v manjših porcijah; po odtajanju bo mehkejše, zato je primerno za kašo ali nadev.
S čim začiniš dušeno jabolko in k čemu ga postrežeš?
Med dušenjem dodaj cimet, po želji pa še malo limonovega soka ali naribane limonove lupinice. Postrezi ga h kaši, palačinkam ali jogurtu; uporabiš ga lahko tudi kot nadev za zavitek.
Kakšna je razlika med dušenim jabolkom in jabolčnim kompotom?
Dušeno jabolko pripraviš z malo vode in ga skuhaš do želene mehkobe, zato je navadno manj tekoče. Kompot ima več tekočine, v kateri se sadje kuha in postreže.
Ali lahko dušeno jabolko zamrzneš?
Da. Ohladi ga, razdeli v zaprte posodice ali vrečke in zamrzni; za najboljšo kakovost ga porabi v nekaj mesecih. Odtajaj ga v hladilniku ali ga počasi pogrej v kozici.
Vir: BLS (Germany) F110152 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin