Veste, kaj je na vašem krožniku
Bean, haricot, boiled, drained
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 110 kcal —
- Beljakovine 6,6 g 13%
- Ogljikovi hidrati 15 g 6%
- Maščobe 0,5 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 1%
- Vlaknine 8,8 g 31%
- Sladkorji 0,8 g —
- Natrij 15 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folati (B9) 140 µg 35%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 65 mg 5%
- Železo 2,5 mg 14%
- Fosfor 120 mg 10%
- Kalij 320 mg 7%
- Cink 1 mg 9%
- Selen 0,7 µg 1%
- Jod 0,13 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 6,6 g | 15 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 3,3 g | 7,6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 9,9 g | 23 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 13 g | 30 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 17 g | 38 g | 1,3 g |
Podobna živila
- Drained red kidney bean87 kcal / 100 g
- Drained seeds with pod green runner or dwarf bean34 kcal / 100 g
- Common bean111 kcal / 100 g
- Red kidney bean canned in brine drained85 kcal / 100 g
- Cannellini bean canned in brine drained79 kcal / 100 g
- Beli fižolv pločevinki, ponovno segret, odcedjen96 kcal / 100 g
- Green bean33 kcal / 100 g
- Green bean soaked76 kcal / 100 g
- Fižol haricotcel, suh, kuhan v nesoljeni vodi95 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Bean, haricot, boiled, drained
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Bean, haricot, boiled, drained?
100 g živila Bean, haricot, boiled, drained vsebuje 110 kcal, 6,6 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Bean, haricot, boiled, drained?
50 g živila Bean, haricot, boiled, drained vsebuje 55 kcal, 3,3 g beljakovin, 7,6 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Bean, haricot, boiled, drained?
150 g živila Bean, haricot, boiled, drained vsebuje 165 kcal, 9,9 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Bean, haricot, boiled, drained?
200 g živila Bean, haricot, boiled, drained vsebuje 220 kcal, 13 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Bean, haricot, boiled, drained?
250 g živila Bean, haricot, boiled, drained vsebuje 275 kcal, 17 g beljakovin, 38 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Vir: FOODfiles (New Zealand) X10 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
