Veste, kaj je na vašem krožniku

Date, dried, with stone

Kalorije in hranilne vrednosti

194
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine3 g
OH38 g
Maščobe0,7 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 194 kcal —
  • Beljakovine 3 g 6%
  • Ogljikovi hidrati 38 g 14%
  • Maščobe 0,7 g 1%
  • Nasičene maščobe 0 g 0%
  • Vlaknine 7,8 g 28%
  • Sladkorji 38 g —
  • Natrij 8,2 mg 0%
  • Holesterol 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 68,7 µg 8%
  • Vitamin C 4,4 mg 5%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 2,5 mg 17%
  • Vitamin K 33 µg 28%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 1,7 mg 10%
  • Vitamin B6 0,23 mg 14%
  • Folati (B9) 13,1 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 51,3 mg 4%
  • Železo 1,5 mg 8%
  • Magnezij 41,8 mg 10%
  • Fosfor 64,4 mg 5%
  • Kalij 687 mg 15%
  • Cink 2 mg 18%
  • Baker 0,26 mg 29%
  • Mangan 0,35 mg 15%
  • Selen 0,39 µg 1%
  • Jod 0 µg 0%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g1943 g38 g0,7 g
50 g50 g971,5 g19 g0,3 g
150 g150 g2914,5 g57 g1 g
200 g200 g3886,1 g76 g1,4 g
250 g250 g4857,6 g95 g1,7 g

Vprašanja o živilu Date, dried, with stone

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Date, dried, with stone?

100 g živila Date, dried, with stone vsebuje 194 kcal, 3 g beljakovin, 38 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Date, dried, with stone?

50 g živila Date, dried, with stone vsebuje 97 kcal, 1,5 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Date, dried, with stone?

150 g živila Date, dried, with stone vsebuje 291 kcal, 4,5 g beljakovin, 57 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Date, dried, with stone?

200 g živila Date, dried, with stone vsebuje 388 kcal, 6,1 g beljakovin, 76 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Date, dried, with stone?

250 g živila Date, dried, with stone vsebuje 485 kcal, 7,6 g beljakovin, 95 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.

Vir: Fineli (Finland) 28937 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin