Veste, kaj je na vašem krožniku
Cvetača
Kalorije in hranilne vrednosti
cvetki, zamrznjena, kuhana, odcejena, brez dodane soli
22
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1,5 g
OH1,9 g
Maščobe0,4 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 22 kcal —
- Beljakovine 1,5 g 3%
- Ogljikovi hidrati 1,9 g 1%
- Maščobe 0,4 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 0%
- Vlaknine 2,3 g 8%
- Sladkorji 1,7 g —
- Natrij 14 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 15,1 mg 17%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,49 mg 3%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folati (B9) 49 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 20 mg 2%
- Železo 0,3 mg 2%
- Fosfor 32 mg 3%
- Kalij 158 mg 3%
- Cink 0,21 mg 2%
- Selen 0,52 µg 1%
- Jod 0,31 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 1,5 g | 1,9 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,8 g | 1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 2,3 g | 2,9 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 3 g | 3,9 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 3,8 g | 4,8 g | 1 g |
Podobna živila
- Zelena cvetačasurovo31 kcal / 100 g
- Brokoli in cvetačazamrznjeno, kuhano, odcejeno, brez dodane soli29 kcal / 100 g
- Cvetki brokolijazamrznjeni, kuhani na pari ali v mikrovalovni pečici, brez dodane soli35 kcal / 100 g
- Brokolikuhan, prekuhan, odcejen, s soljo35 kcal / 100 g
- Zeljekuhano, prekuhano, odcejeno, brez soli23 kcal / 100 g
- Mešana zelenjavakorenje, cvetača in grah, zamrznjeni, kuhani in odcejeni, brez dodane soli26 kcal / 100 g
- Ohrovtzamrznjeno, kuhano, odcedjeno36 kcal / 100 g
- Korenjenarezano na kocke ali rezine, zamrznjeno, kuhano in odcejeno, brez dodane soli29 kcal / 100 g
- Kolerabazamrznjeno, nasekljano, kuhano, odcedjeno, brez soli36 kcal / 100 g
- Cvet brokolijakuhan, odcejen, brez olja, neslan27 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Cvetača
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Cvetača?
100 g živila Cvetača vsebuje 22 kcal, 1,5 g beljakovin, 1,9 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Cvetača?
50 g živila Cvetača vsebuje 11 kcal, 0,8 g beljakovin, 1 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Cvetača?
150 g živila Cvetača vsebuje 33 kcal, 2,3 g beljakovin, 2,9 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Cvetača?
200 g živila Cvetača vsebuje 44 kcal, 3 g beljakovin, 3,9 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Cvetača?
250 g živila Cvetača vsebuje 55 kcal, 3,8 g beljakovin, 4,8 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Vir: FOODfiles (New Zealand) X1217 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
