Veste, kaj je na vašem krožniku
Črni godrnjav
Kalorije in hranilne vrednosti
surovo
69
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1,5 g
OH9,8 g
Maščobe1,3 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 69 kcal —
- Beljakovine 1,5 g 3%
- Ogljikovi hidrati 9,8 g 4%
- Maščobe 1,3 g 2%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 5,8 g 21%
- Sladkorji 9,8 g —
- Natrij 3 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 21,7 µg 2%
- Vitamin C 181 mg 201%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,1 mg 14%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Pantotenska kislina (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Biotin (B7) 2,4 µg 8%
- Folati (B9) 8,2 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 7,6 mg 1%
Minerali
- Kalcij 59,1 mg 5%
- Železo 0,8 mg 4%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 47,9 mg 4%
- Kalij 337 mg 7%
- Cink 0,29 mg 3%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,31 mg 13%
- Selen 1,1 µg 2%
- Jod 1,5 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 1,5 g | 9,8 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 0,8 g | 4,9 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 103 | 2,3 g | 15 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 3 g | 20 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 172 | 3,8 g | 25 g | 3,3 g |
Podobna živila
- Črni ribezsurovo28 kcal / 100 g
- Evropski črni ribezsurovo63 kcal / 100 g
- Rdeči ribezsurovo57 kcal / 100 g
- Črna malinasurovo
- Ribezsvež46 kcal / 100 g
- Rdeče grozdjesurovo70 kcal / 100 g
- Rdeče jagodičevjemaline, jagode, rdeči ribez, črni ribez, surovo
- Rdeči in beli ribezsurovo56 kcal / 100 g
- Grošljesurovo44 kcal / 100 g
- Črni tartufsurovo
Vprašanja o živilu Črni godrnjav
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Črni godrnjav?
100 g živila Črni godrnjav vsebuje 69 kcal, 1,5 g beljakovin, 9,8 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Črni godrnjav?
50 g živila Črni godrnjav vsebuje 34 kcal, 0,8 g beljakovin, 4,9 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Črni godrnjav?
150 g živila Črni godrnjav vsebuje 103 kcal, 2,3 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Črni godrnjav?
200 g živila Črni godrnjav vsebuje 138 kcal, 3 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Črni godrnjav?
250 g živila Črni godrnjav vsebuje 172 kcal, 3,8 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 3,3 g maščob.
Vir: Frida (Denmark) 11 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
