Veste, kaj je na vašem krožniku
Cooking banana, Plantain, raw
Kalorije in hranilne vrednosti
132
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1,3 g
OH30 g
Maščobe0,4 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 132 kcal —
- Beljakovine 1,3 g 3%
- Ogljikovi hidrati 30 g 11%
- Maščobe 0,4 g 0%
- Nasičene maščobe 0,1 g 1%
- Vlaknine 2,3 g 8%
- Sladkorji 15 g —
- Natrij 4 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 113 µg 13%
- Vitamin C 18,4 mg 20%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,69 mg 4%
- Pantotenska kislina (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folati (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 13,5 mg 2%
Minerali
- Kalcij 3 mg 0%
- Železo 0,6 mg 3%
- Magnezij 37 mg 9%
- Fosfor 34 mg 3%
- Kalij 499 mg 11%
- Cink 0,14 mg 1%
- Baker 0,08 mg 9%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 1,3 g | 30 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 0,7 g | 15 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 2 g | 44 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 263 | 2,6 g | 59 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 329 | 3,3 g | 74 g | 0,9 g |
Podobna živila
- Plaintain132 kcal / 100 g
- Trpotecsurov132 kcal / 100 g
- Kuhalna bananarumena, surova122 kcal / 100 g
- Kuharska bananazelena, surova152 kcal / 100 g
- Plantenazeleno, surovo152 kcal / 100 g
- Platanazeleno meso, surovo117 kcal / 100 g
- Platain green84 kcal / 100 g
- Bananasurova89 kcal / 100 g
- Zelena bananazelena, kuhana121 kcal / 100 g
- Rumena bananarumena, pečena155 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Cooking banana, Plantain, raw
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Cooking banana, Plantain, raw?
100 g živila Cooking banana, Plantain, raw vsebuje 132 kcal, 1,3 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Cooking banana, Plantain, raw?
50 g živila Cooking banana, Plantain, raw vsebuje 66 kcal, 0,7 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Cooking banana, Plantain, raw?
150 g živila Cooking banana, Plantain, raw vsebuje 197 kcal, 2 g beljakovin, 44 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Cooking banana, Plantain, raw?
200 g živila Cooking banana, Plantain, raw vsebuje 263 kcal, 2,6 g beljakovin, 59 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Cooking banana, Plantain, raw?
250 g živila Cooking banana, Plantain, raw vsebuje 329 kcal, 3,3 g beljakovin, 74 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Vir: Frida (Denmark) 892 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
