Veste, kaj je na vašem krožniku

Čips iz plantan

Kalorije in hranilne vrednosti

soljeno

531
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2,3 g
OH60 g
Maščobe30 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 531 kcal —
  • Beljakovine 2,3 g 5%
  • Ogljikovi hidrati 60 g 22%
  • Maščobe 30 g 38%
  • Nasičene maščobe 8,3 g 42%
  • Vlaknine 3,5 g 13%
  • Sladkorji 0,9 g —
  • Natrij 202 mg 9%
  • Holesterol 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 69 µg 8%
  • Vitamin C 32,1 mg 36%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 5 mg 34%
  • Vitamin K 28,6 µg 24%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,8 mg 5%
  • Pantotenska kislina (B5) 1,1 mg 22%
  • Vitamin B6 0,46 mg 27%
  • Folati (B9) 35 µg 9%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Holin 0 mg 0%

Minerali

  • Kalcij 9 mg 1%
  • Železo 0,97 mg 5%
  • Magnezij 71 mg 17%
  • Fosfor 78 mg 6%
  • Kalij 786 mg 17%
  • Cink 0,37 mg 3%
  • Baker 0,2 mg 22%
  • Mangan 0,28 mg 12%
  • Selen 0,4 µg 1%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g5312,3 g60 g30 g
1 porcija28,4 g1510,6 g17 g8,4 g
2 porciji56,7 g3011,3 g34 g17 g
½ porcije14,2 g750,3 g8,6 g4,2 g
3 porcije85,1 g4521,9 g51 g25 g
4 porcije113,4 g6022,6 g68 g34 g
50 g50 g2661,1 g30 g15 g
150 g150 g7973,4 g91 g44 g
200 g200 g10624,6 g121 g59 g
250 g250 g13285,7 g151 g74 g

Vprašanja o živilu Čips iz plantan

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Čips iz plantan?

100 g živila Čips iz plantan vsebuje 531 kcal, 2,3 g beljakovin, 60 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28,4 g) živila Čips iz plantan?

1 porcija (28,4 g) živila Čips iz plantan vsebuje 151 kcal, 0,6 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 8,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56,7 g) živila Čips iz plantan?

2 porciji (56,7 g) živila Čips iz plantan vsebuje 301 kcal, 1,3 g beljakovin, 34 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14,2 g) živila Čips iz plantan?

½ porcije (14,2 g) živila Čips iz plantan vsebuje 75 kcal, 0,3 g beljakovin, 8,6 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (85,1 g) živila Čips iz plantan?

3 porcije (85,1 g) živila Čips iz plantan vsebuje 452 kcal, 1,9 g beljakovin, 51 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (113,4 g) živila Čips iz plantan?

4 porcije (113,4 g) živila Čips iz plantan vsebuje 602 kcal, 2,6 g beljakovin, 68 g ogljikovih hidratov in 34 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Čips iz plantan?

50 g živila Čips iz plantan vsebuje 266 kcal, 1,1 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Čips iz plantan?

150 g živila Čips iz plantan vsebuje 797 kcal, 3,4 g beljakovin, 91 g ogljikovih hidratov in 44 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 173142 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin