Veste, kaj je na vašem krožniku
Chicken, cornish game hens, meat only, raw
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 116 kcal —
- Beljakovine 20 g 40%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 3,3 g 4%
- Nasičene maščobe 0,9 g 4%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 68 mg 3%
- Holesterol 91 mg 30%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 22 µg 2%
- Vitamin C 0,6 mg 1%
- Vitamin D 0,27 µg 1%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 2,4 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantotenska kislina (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,4 µg 17%
Minerali
- Kalcij 12 mg 1%
- Železo 0,74 mg 4%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 160 mg 13%
- Kalij 269 mg 6%
- Cink 1,3 mg 12%
- Baker 0,05 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 15,8 µg 29%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 20 g | 0 g | 3,3 g |
| 1 porcija | 85 g | 99 | 17 g | 0 g | 2,8 g |
| 2 porciji | 170 g | 197 | 34 g | 0 g | 5,7 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 49 | 8,5 g | 0 g | 1,4 g |
| 3 porcije | 255 g | 296 | 51 g | 0 g | 8,5 g |
| 4 porcije | 340 g | 394 | 68 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 10 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 30 g | 0 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 40 g | 0 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 50 g | 0 g | 8,3 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Chicken, cornish game hens, meat only, raw
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Chicken, cornish game hens, meat only, raw?
100 g živila Chicken, cornish game hens, meat only, raw vsebuje 116 kcal, 20 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Chicken, cornish game hens, meat only, raw?
1 porcija (85 g) živila Chicken, cornish game hens, meat only, raw vsebuje 99 kcal, 17 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Chicken, cornish game hens, meat only, raw?
2 porciji (170 g) živila Chicken, cornish game hens, meat only, raw vsebuje 197 kcal, 34 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Chicken, cornish game hens, meat only, raw?
½ porcije (42,5 g) živila Chicken, cornish game hens, meat only, raw vsebuje 49 kcal, 8,5 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Chicken, cornish game hens, meat only, raw?
3 porcije (255 g) živila Chicken, cornish game hens, meat only, raw vsebuje 296 kcal, 51 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Chicken, cornish game hens, meat only, raw?
4 porcije (340 g) živila Chicken, cornish game hens, meat only, raw vsebuje 394 kcal, 68 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Chicken, cornish game hens, meat only, raw?
50 g živila Chicken, cornish game hens, meat only, raw vsebuje 58 kcal, 10 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Chicken, cornish game hens, meat only, raw?
150 g živila Chicken, cornish game hens, meat only, raw vsebuje 174 kcal, 30 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 171108 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
