Veste, kaj je na vašem krožniku
Celo kokošje jajce
Kalorije in hranilne vrednosti
ocvrto, brez maščobe
167
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine16 g
Maščobe11 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 167 kcal —
- Beljakovine 16 g 32%
- Maščobe 11 g 15%
- Nasičene maščobe 3,2 g 16%
- Vlaknine 0 g 0%
- Natrij 195 mg 8%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 160 µg 18%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 4 µg 20%
- Vitamin E 1,6 mg 11%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,51 mg 39%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Pantotenska kislina (B5) 1,5 mg 29%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Biotin (B7) 24,8 µg 83%
- Folati (B9) 42 µg 11%
- Vitamin B12 3,4 µg 142%
Minerali
- Kalcij 59 mg 5%
- Železo 2,2 mg 12%
- Magnezij 16 mg 4%
- Fosfor 227 mg 18%
- Kalij 184 mg 4%
- Cink 1,4 mg 13%
- Baker 0,06 mg 7%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 30 µg 55%
- Jod 64 µg 43%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 16 g | – | 11 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 8 g | – | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 24 g | – | 17 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 32 g | – | 23 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 40 g | – | 29 g |
Podobna živila
- Celo ocvrto jajcepiščančje, kuhano193 kcal / 100 g
- Celo jajceocvrt, kuhan196 kcal / 100 g
- Pečeno jajcebrez dodane maščobe157 kcal / 100 g
- Celi piščaneciz뼈 없는, s kožo, pečeno brez maščobe (pečica)208 kcal / 100 g
- Egg chicken white & yolk pan-fried with oil179 kcal / 100 g
- Piščančje mesobrez kože, ocvrto v ponvi brez maščobe156 kcal / 100 g
- Kokošje jajcecelo, kuhano, s soljo125 kcal / 100 g
- Egg without fat and salt149 kcal / 100 g
- Cel piščaneckuhano, brez olja, nesoljeno207 kcal / 100 g
- Piščančje jajcekuhano, ekološko136 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Celo kokošje jajce
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Celo kokošje jajce?
100 g živila Celo kokošje jajce vsebuje 167 kcal, 16 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Celo kokošje jajce?
50 g živila Celo kokošje jajce vsebuje 84 kcal, 8 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 5,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Celo kokošje jajce?
150 g živila Celo kokošje jajce vsebuje 251 kcal, 24 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Celo kokošje jajce?
200 g živila Celo kokošje jajce vsebuje 334 kcal, 32 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Celo kokošje jajce?
250 g živila Celo kokošje jajce vsebuje 418 kcal, 40 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 29 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 12-962 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
