Veste, kaj je na vašem krožniku
Butterhead lettuce (US), cabbage lettuce (UK), raw
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 19 kcal —
- Beljakovine 1,3 g 3%
- Ogljikovi hidrati 2,2 g 1%
- Maščobe 0,4 g 0%
- Nasičene maščobe 0,1 g 0%
- Vlaknine 1,3 g 5%
- Sladkorji 2,1 g —
- Natrij 18 mg 1%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 240 µg 27%
- Vitamin C 9 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 130 µg 108%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantotenska kislina (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Biotin (B7) 0,7 µg 2%
- Folati (B9) 83,2 µg 21%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 8,4 mg 2%
Minerali
- Kalcij 52,2 mg 4%
- Železo 0,65 mg 4%
- Magnezij 17 mg 4%
- Fosfor 39,2 mg 3%
- Kalij 320 mg 7%
- Cink 0,51 mg 5%
- Baker 0,05 mg 6%
- Mangan 0,52 mg 23%
- Selen 0,1 µg 0%
- Jod 0,6 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 1,3 g | 2,2 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,6 g | 1,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 1,9 g | 3,2 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 39 | 2,6 g | 4,3 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 49 | 3,2 g | 5,4 g | 0,9 g |
Podobna živila
- Lettuce iceberg15 kcal / 100 g
- Lettuce iceberg danish12 kcal / 100 g
- Salad romaine15 kcal / 100 g
- Maslena solatavključuje tipa Boston in Bibb, surova13 kcal / 100 g
- Endive15 kcal / 100 g
- Leafy salad17 kcal / 100 g
- Green lettuce assorted varieties14 kcal / 100 g
- Iceberg lettuce green13 kcal / 100 g
- Chickory raddichio16 kcal / 100 g
- Red lettuce13 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Butterhead lettuce (US), cabbage lettuce (UK), raw
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Butterhead lettuce (US), cabbage lettuce (UK), raw?
100 g živila Butterhead lettuce (US), cabbage lettuce (UK), raw vsebuje 19 kcal, 1,3 g beljakovin, 2,2 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Butterhead lettuce (US), cabbage lettuce (UK), raw?
50 g živila Butterhead lettuce (US), cabbage lettuce (UK), raw vsebuje 10 kcal, 0,6 g beljakovin, 1,1 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Butterhead lettuce (US), cabbage lettuce (UK), raw?
150 g živila Butterhead lettuce (US), cabbage lettuce (UK), raw vsebuje 29 kcal, 1,9 g beljakovin, 3,2 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Butterhead lettuce (US), cabbage lettuce (UK), raw?
200 g živila Butterhead lettuce (US), cabbage lettuce (UK), raw vsebuje 39 kcal, 2,6 g beljakovin, 4,3 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Butterhead lettuce (US), cabbage lettuce (UK), raw?
250 g živila Butterhead lettuce (US), cabbage lettuce (UK), raw vsebuje 49 kcal, 3,2 g beljakovin, 5,4 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Vir: Frida (Denmark) 627 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
