Veste, kaj je na vašem krožniku

Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw

Kalorije in hranilne vrednosti

12
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine0,9 g
OH1,8 g
Maščobe0 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 12 kcal —
  • Beljakovine 0,9 g 2%
  • Ogljikovi hidrati 1,8 g 1%
  • Maščobe 0 g 0%
  • Nasičene maščobe 0 g 0%
  • Vlaknine 0,9 g 3%
  • Sladkorji 1,8 g —
  • Natrij 3 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 16,2 µg 2%
  • Vitamin C 3,3 mg 4%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,09 mg 1%
  • Vitamin K 7,7 µg 6%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,13 mg 1%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,07 mg 1%
  • Vitamin B6 0,06 mg 3%
  • Biotin (B7) 0,94 µg 3%
  • Folati (B9) 45,3 µg 11%
  • Holin 6,7 mg 1%

Minerali

  • Kalcij 14,8 mg 1%
  • Železo 0,35 mg 2%
  • Magnezij 6,8 mg 2%
  • Fosfor 24,6 mg 2%
  • Kalij 238 mg 5%
  • Cink 0,23 mg 2%
  • Baker 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,12 mg 5%
  • Selen 0,1 µg 0%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g120,9 g1,8 g0 g
50 g50 g60,4 g0,9 g0 g
150 g150 g191,3 g2,7 g0 g
200 g200 g251,8 g3,6 g0 g
250 g250 g312,2 g4,5 g0 g

Vprašanja o živilu Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw?

100 g živila Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw vsebuje 12 kcal, 0,9 g beljakovin, 1,8 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw?

50 g živila Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw vsebuje 6 kcal, 0,4 g beljakovin, 0,9 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw?

150 g živila Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw vsebuje 19 kcal, 1,3 g beljakovin, 2,7 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw?

200 g živila Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw vsebuje 25 kcal, 1,8 g beljakovin, 3,6 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw?

250 g živila Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw vsebuje 31 kcal, 2,2 g beljakovin, 4,5 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.

Vir: Frida (Denmark) 1394 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin