Veste, kaj je na vašem krožniku

Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw

Kalorije in hranilne vrednosti

15
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine0,8 g
OH2,2 g
Maščobe0 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 15 kcal —
  • Beljakovine 0,8 g 2%
  • Ogljikovi hidrati 2,2 g 1%
  • Maščobe 0 g 0%
  • Nasičene maščobe 0 g 0%
  • Vlaknine 1,1 g 4%
  • Sladkorji 2,2 g —
  • Natrij 9,3 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 19,1 µg 2%
  • Vitamin C 3,2 mg 4%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,09 mg 1%
  • Vitamin K 7,5 µg 6%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,14 mg 1%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,08 mg 2%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Biotin (B7) 0,67 µg 2%
  • Folati (B9) 45,5 µg 11%
  • Holin 6,7 mg 1%

Minerali

  • Kalcij 10,2 mg 1%
  • Železo 0,14 mg 1%
  • Magnezij 7,2 mg 2%
  • Fosfor 22 mg 2%
  • Kalij 170 mg 4%
  • Cink 0,15 mg 1%
  • Baker 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,12 mg 5%
  • Selen 0,1 µg 0%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g150,8 g2,2 g0 g
50 g50 g70,4 g1,1 g0 g
150 g150 g221,2 g3,3 g0 g
200 g200 g291,7 g4,5 g0 g
250 g250 g362,1 g5,6 g0 g

Vprašanja o živilu Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw?

100 g živila Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw vsebuje 15 kcal, 0,8 g beljakovin, 2,2 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw?

50 g živila Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw vsebuje 7 kcal, 0,4 g beljakovin, 1,1 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw?

150 g živila Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw vsebuje 22 kcal, 1,2 g beljakovin, 3,3 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw?

200 g živila Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw vsebuje 29 kcal, 1,7 g beljakovin, 4,5 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw?

250 g živila Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw vsebuje 36 kcal, 2,1 g beljakovin, 5,6 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.

Vir: Frida (Denmark) 1413 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin