Veste, kaj je na vašem krožniku

buča

Kalorije in hranilne vrednosti

mesnati del brez kože, surovo

30
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1 g
OH5,8 g
Maščobe0,1 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 30 kcal —
  • Beljakovine 1 g 2%
  • Ogljikovi hidrati 5,8 g 2%
  • Maščobe 0,1 g 0%
  • Nasičene maščobe 0,1 g 0%
  • Vlaknine 0,5 g 2%
  • Sladkorji 2,8 g —
  • Natrij 1 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 258 µg 29%
  • Vitamin C 9 mg 10%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 1,1 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 0,6 mg 4%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,3 mg 6%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 21 mg 2%
  • Železo 0,8 mg 4%
  • Magnezij 12 mg 3%
  • Fosfor 44 mg 4%
  • Kalij 340 mg 7%
  • Cink 0,32 mg 3%
  • Baker 0,13 mg 14%
  • Mangan 0,13 mg 6%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g301 g5,8 g0,1 g
50 g50 g150,5 g2,9 g0,1 g
150 g150 g451,5 g8,7 g0,2 g
200 g200 g592 g12 g0,2 g
250 g250 g742,5 g15 g0,3 g

Vprašanja o živilu buča

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila buča?

100 g živila buča vsebuje 30 kcal, 1 g beljakovin, 5,8 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila buča?

50 g živila buča vsebuje 15 kcal, 0,5 g beljakovin, 2,9 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila buča?

150 g živila buča vsebuje 45 kcal, 1,5 g beljakovin, 8,7 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila buča?

200 g živila buča vsebuje 59 kcal, 2 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila buča?

250 g živila buča vsebuje 74 kcal, 2,5 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.

Vir: ANSES–Ciqual (France) 20166 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin