Veste, kaj je na vašem krožniku
Breskve
Kalorije in hranilne vrednosti
meso in koža, surovo, tehtano s peško
30
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine0,9 g
OH6,8 g
Maščobe0,1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 30 kcal —
- Beljakovine 0,9 g 2%
- Ogljikovi hidrati 6,8 g 2%
- Maščobe 0,1 g 0%
- Vlaknine 1,3 g 5%
- Sladkorji 6,8 g —
- Natrij 1 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 28 mg 31%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 5,2 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantotenska kislina (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Biotin (B7) 0,2 µg 1%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Železo 0,4 mg 2%
- Magnezij 8 mg 2%
- Fosfor 20 mg 2%
- Kalij 140 mg 3%
- Cink 0,1 mg 1%
- Baker 0,05 mg 6%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 3 µg 2%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 0,9 g | 6,8 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,5 g | 3,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 1,4 g | 10 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 1,8 g | 14 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 2,3 g | 17 g | 0,3 g |
Podobna živila
- Rumene breskvesurovo39 kcal / 100 g
- Konzervirane breskvev soku, celotna vsebina39 kcal / 100 g
- Sušene breskvez nizko vsebnostjo vlage, žvepljeno, surovo325 kcal / 100 g
- Breskevsurova41 kcal / 100 g
- Nektarinesurove44 kcal / 100 g
- Marelicesurove48 kcal / 100 g
- Damascenske slivemeso in koža, surovo, tehtano s koščicami34 kcal / 100 g
- Češnjameso in kožica, surov, tehtano s koščicami58 kcal / 100 g
- Breskva z belim mesomeso in koža, brez koščice, surov44 kcal / 100 g
- Datljisurovo, meso in koža, tehtano s koščicami107 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Breskve
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Breskve?
100 g živila Breskve vsebuje 30 kcal, 0,9 g beljakovin, 6,8 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Breskve?
50 g živila Breskve vsebuje 15 kcal, 0,5 g beljakovin, 3,4 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Breskve?
150 g živila Breskve vsebuje 45 kcal, 1,4 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Breskve?
200 g živila Breskve vsebuje 60 kcal, 1,8 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Breskve?
250 g živila Breskve vsebuje 75 kcal, 2,3 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 14-312 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
