Veste, kaj je na vašem krožniku
Bela žemlja
Kalorije in hranilne vrednosti
ali žemlja, obogatena s folatom
249
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine9,4 g
OH45 g
Maščobe2,1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 249 kcal —
- Beljakovine 9,4 g 19%
- Ogljikovi hidrati 45 g 16%
- Maščobe 2,1 g 3%
- Nasičene maščobe 0,5 g 3%
- Vlaknine 3,5 g 13%
- Sladkorji 3,1 g —
- Natrij 540 mg 23%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 2,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folati (B9) 120 µg 30%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 48 mg 4%
- Železo 0,9 mg 5%
- Fosfor 107 mg 9%
- Kalij 157 mg 3%
- Cink 0,74 mg 7%
- Selen 9 µg 16%
- Jod 44 µg 29%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 9,4 g | 45 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 4,7 g | 23 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 14 g | 68 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 19 g | 91 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 24 g | 113 g | 5,3 g |
Podobna živila
- Polnozrnna žemljaali žemlja, obogatena s folatom229 kcal / 100 g
- Žemljapolbela215 kcal / 100 g
- Bela žemljicadomača300 kcal / 100 g
- Mehka bela pšenična žemljica262 kcal / 100 g
- Bela mehka žemljicabela, mehka254 kcal / 100 g
- Trda bela pšenična žemljica279 kcal / 100 g
- Pekovska žemljicaz rafinirano pšenično moko, Brazilija300 kcal / 100 g
- Beli kruhindustrijsko pripravljen, opečen290 kcal / 100 g
- Polnozrnna žemljica iz bele pšeniceindustrijsko izdelana235 kcal / 100 g
- Polnozrnata bela štručka za hamburger obogatena s kalcijemhamburger, polnozrnato belo, obogateno s kalcijem255 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Bela žemlja
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Bela žemlja?
100 g živila Bela žemlja vsebuje 249 kcal, 9,4 g beljakovin, 45 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Bela žemlja?
50 g živila Bela žemlja vsebuje 125 kcal, 4,7 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Bela žemlja?
150 g živila Bela žemlja vsebuje 374 kcal, 14 g beljakovin, 68 g ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Bela žemlja?
200 g živila Bela žemlja vsebuje 498 kcal, 19 g beljakovin, 91 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Bela žemlja?
250 g živila Bela žemlja vsebuje 623 kcal, 24 g beljakovin, 113 g ogljikovih hidratov in 5,3 g maščob.
Vir: FOODfiles (New Zealand) A1125 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
