Veste, kaj je na vašem krožniku
Bel riž z drugo zelenjavo
Kalorije in hranilne vrednosti
brez dodane maščobe
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 107 kcal —
- Beljakovine 2,4 g 5%
- Ogljikovi hidrati 22 g 8%
- Maščobe 0,3 g 0%
- Nasičene maščobe 0,1 g 0%
- Vlaknine 0,7 g 3%
- Sladkorji 1 g —
- Natrij 185 mg 8%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 6,6 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 3,8 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folati (B9) 48 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 3,9 mg 1%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Železo 1 mg 6%
- Magnezij 13 mg 3%
- Fosfor 40 mg 3%
- Kalij 76 mg 2%
- Cink 0,42 mg 4%
- Baker 0,07 mg 8%
- Selen 5,7 µg 10%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 2,4 g | 23 g | 0,3 g |
| 1 porcija | 172 g | 184 | 4,1 g | 39 g | 0,4 g |
| 2 porciji | 344 g | 368 | 8,1 g | 77 g | 0,9 g |
| ½ porcije | 86 g | 92 | 2 g | 19 g | 0,2 g |
| 3 porcije | 516 g | 552 | 12 g | 116 g | 1,3 g |
| 4 porcije | 688 g | 736 | 16 g | 155 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 1,2 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 3,5 g | 34 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 4,7 g | 45 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 5,9 g | 56 g | 0,7 g |
Podobna živila
- Beli riž s temno zeleno zelenjavobrez dodane maščobe107 kcal / 100 g
- Beli riž z zelenjavo in omakobrez dodane maščobe95 kcal / 100 g
- Bel riž z lečobrez dodane maščobe115 kcal / 100 g
- Riž z zelenjavoz belim rižem, s soljo118 kcal / 100 g
- Bel riž z zelenjavo in sojino omakobrez dodane maščobe94 kcal / 100 g
- Rice white with other vegetables ns as to fat124 kcal / 100 g
- White rice with carrots and dark green vegetablesno added fat107 kcal / 100 g
- Solata iz belega rižabrez olja, nesoljena87 kcal / 100 g
- Brazilski beli riž z zelenjavoz oljem, brez soli132 kcal / 100 g
- White rice with carrots dark green vegetables and tomato sauceand/or tomato-based sauce, no added fat101 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Bel riž z drugo zelenjavo
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Bel riž z drugo zelenjavo?
100 g živila Bel riž z drugo zelenjavo vsebuje 107 kcal, 2,4 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (172 g) živila Bel riž z drugo zelenjavo?
1 porcija (172 g) živila Bel riž z drugo zelenjavo vsebuje 184 kcal, 4,1 g beljakovin, 39 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (344 g) živila Bel riž z drugo zelenjavo?
2 porciji (344 g) živila Bel riž z drugo zelenjavo vsebuje 368 kcal, 8,1 g beljakovin, 77 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (86 g) živila Bel riž z drugo zelenjavo?
½ porcije (86 g) živila Bel riž z drugo zelenjavo vsebuje 92 kcal, 2 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (516 g) živila Bel riž z drugo zelenjavo?
3 porcije (516 g) živila Bel riž z drugo zelenjavo vsebuje 552 kcal, 12 g beljakovin, 116 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (688 g) živila Bel riž z drugo zelenjavo?
4 porcije (688 g) živila Bel riž z drugo zelenjavo vsebuje 736 kcal, 16 g beljakovin, 155 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Bel riž z drugo zelenjavo?
50 g živila Bel riž z drugo zelenjavo vsebuje 54 kcal, 1,2 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Bel riž z drugo zelenjavo?
150 g živila Bel riž z drugo zelenjavo vsebuje 161 kcal, 3,5 g beljakovin, 34 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 58160710 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
