Veste, kaj je na vašem krožniku

White rice with carrots, dark green vegetables, and tomato sauce

Kalorije in hranilne vrednosti

and/or tomato-based sauce, no added fat

101

kalorijkcal na 100 g

Beljakovine2,3 g

OH21 g

Maščobe0,3 g

Delež kalorij

Zabeležite to živilo v Calori

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV

Kalorije 101 kcal —
Beljakovine 2,3 g 5%
Ogljikovi hidrati 21 g 8%
Maščobe 0,3 g 0%
Nasičene maščobe 0,1 g 0%
Vlaknine 0,9 g 3%
Sladkorji 0,7 g —
Natrij 198 mg 9%
Holesterol 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

Vitamin A 70 µg 8%
Vitamin C 8,1 mg 9%
Vitamin D 0 µg 0%
Vitamin E 0,19 mg 1%
Vitamin K 9,6 µg 8%
Tiamin (B1) 0,2 mg 16%
Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
Niacin (B3) 1,2 mg 8%
Vitamin B6 0,11 mg 6%
Folati (B9) 48 µg 12%
Vitamin B12 0 µg 0%
Holin 4,5 mg 1%

Minerali

Kalcij 17 mg 1%
Železo 1 mg 6%
Magnezij 12 mg 3%
Fosfor 41 mg 3%
Kalij 91 mg 2%
Cink 0,42 mg 4%
Baker 0,06 mg 7%
Selen 5,7 µg 10%

Kalorije na porcijo

Porcija	Teža	Kalorije	Beljakovine	OH	Maščobe
100 g	100 g	101	2,3 g	21 g	0,3 g
1 porcija	172 g	174	4 g	36 g	0,5 g
2 porciji	344 g	347	7,9 g	72 g	0,9 g
½ porcije	86 g	87	2 g	18 g	0,2 g
3 porcije	516 g	521	12 g	108 g	1,4 g
4 porcije	688 g	695	16 g	144 g	1,9 g
50 g	50 g	51	1,2 g	11 g	0,1 g
150 g	150 g	152	3,5 g	31 g	0,4 g
200 g	200 g	202	4,6 g	42 g	0,5 g
250 g	250 g	253	5,8 g	52 g	0,7 g

Podobna živila

Vprašanja o živilu White rice with carrots, dark green vegetables, and tomato sauce

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila White rice with carrots, dark green vegetables, and tomato sauce?

100 g živila White rice with carrots, dark green vegetables, and tomato sauce vsebuje 101 kcal, 2,3 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (172 g) živila White rice with carrots, dark green vegetables, and tomato sauce?

1 porcija (172 g) živila White rice with carrots, dark green vegetables, and tomato sauce vsebuje 174 kcal, 4 g beljakovin, 36 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (344 g) živila White rice with carrots, dark green vegetables, and tomato sauce?

2 porciji (344 g) živila White rice with carrots, dark green vegetables, and tomato sauce vsebuje 347 kcal, 7,9 g beljakovin, 72 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (86 g) živila White rice with carrots, dark green vegetables, and tomato sauce?

½ porcije (86 g) živila White rice with carrots, dark green vegetables, and tomato sauce vsebuje 87 kcal, 2 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (516 g) živila White rice with carrots, dark green vegetables, and tomato sauce?

3 porcije (516 g) živila White rice with carrots, dark green vegetables, and tomato sauce vsebuje 521 kcal, 12 g beljakovin, 108 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (688 g) živila White rice with carrots, dark green vegetables, and tomato sauce?

4 porcije (688 g) živila White rice with carrots, dark green vegetables, and tomato sauce vsebuje 695 kcal, 16 g beljakovin, 144 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila White rice with carrots, dark green vegetables, and tomato sauce?

50 g živila White rice with carrots, dark green vegetables, and tomato sauce vsebuje 51 kcal, 1,2 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila White rice with carrots, dark green vegetables, and tomato sauce?

150 g živila White rice with carrots, dark green vegetables, and tomato sauce vsebuje 152 kcal, 3,5 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.

Vir: FNDDS (USDA) 58160680 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin