Veste, kaj je na vašem krožniku

Bean stew, water, dried beans

Kalorije in hranilne vrednosti

202
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine11 g
OH25 g
Maščobe3,9 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 202 kcal —
  • Beljakovine 11 g 22%
  • Ogljikovi hidrati 25 g 9%
  • Maščobe 3,9 g 5%
  • Nasičene maščobe 0,7 g 4%
  • Vlaknine 11 g 38%
  • Sladkorji 4,9 g —
  • Natrij 147 mg 6%
  • Holesterol 1,4 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 18,8 µg 2%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,15 µg 1%
  • Vitamin E 0,73 mg 5%
  • Vitamin K 9,7 µg 8%
  • Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 1 mg 6%
  • Vitamin B6 0,23 mg 14%
  • Folati (B9) 152 µg 38%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 71,9 mg 6%
  • Železo 2,6 mg 15%
  • Magnezij 78,5 mg 19%
  • Fosfor 212 mg 17%
  • Kalij 637 mg 14%
  • Cink 0,02 mg 0%
  • Baker 0,01 mg 1%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 10,8 µg 20%
  • Jod 9,3 µg 6%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g20211 g25 g3,9 g
50 g50 g1015,6 g13 g2 g
150 g150 g30317 g37 g5,9 g
200 g200 g40423 g50 g7,8 g
250 g250 g50528 g62 g9,8 g

Vprašanja o živilu Bean stew, water, dried beans

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Bean stew, water, dried beans?

100 g živila Bean stew, water, dried beans vsebuje 202 kcal, 11 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 3,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Bean stew, water, dried beans?

50 g živila Bean stew, water, dried beans vsebuje 101 kcal, 5,6 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Bean stew, water, dried beans?

150 g živila Bean stew, water, dried beans vsebuje 303 kcal, 17 g beljakovin, 37 g ogljikovih hidratov in 5,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Bean stew, water, dried beans?

200 g živila Bean stew, water, dried beans vsebuje 404 kcal, 23 g beljakovin, 50 g ogljikovih hidratov in 7,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Bean stew, water, dried beans?

250 g živila Bean stew, water, dried beans vsebuje 505 kcal, 28 g beljakovin, 62 g ogljikovih hidratov in 9,8 g maščob.

Vir: Fineli (Finland) 3705 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin